莲子怎么煮去火茶_莲子怎么煮又软又好吃
莲子与这一食材的黄金组合,清火润肺,让你舒适度过炎夏莲子无疑是最上选之一。它不仅味道甘甜适口，而且营养价值极高，因此被誉为“海中宝石”。但是，你是否曾了解？当莲子与某种食物结合时，它们的效能可以相得益彰，堪称“完美搭配”。今日，我们将共同揭秘这组“完美配合”的神秘面纱，看看它们如何助说完了。
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春天身体湿热?常喝八种祛湿汤,清热降火轻松过春天一、土茯苓五指毛桃薏米猪骨汤准备食材： 土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、莲子、陈皮、蜜枣、猪骨、姜片。做法步骤： 1、猪骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、清洗干净土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小豆、莲子和陈皮，接着与是什么。
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5月养心黄金期!吃4道高钾清心菜,降火润燥睡得香帮助降火润燥，因此，在这个季节里，我们可以通过摄入富含钾的食材来帮助养心安神，保持良好的情绪与健康的睡眠。一、莲子百合炒南瓜(莲子含钾550mg/100g) 食材准备：莲子50克；干百合30克；南瓜300克；食用油适量；生姜3片；大蒜2瓣；盐适量；白胡椒粉适量；酱油1汤匙(可选);水适量说完了。
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