吃粥容易瘦还是吃饭容易瘦
70岁周润发和友人吃饭,穿黑色紧身衣像是丝袜,整个人瘦得干巴巴依旧是各吃各的。要知道这如果是在内地的话，周围的人恐怕早就蜂拥而上了。可在香港这个经常能看到明星的地方，明星对于普通民众来说，并不是什么稀罕物。周润发现在的退休生活，是非常幸福美满的，可要说遗憾的话，那还是有的。那就是周润发和老婆结婚这么多年，都没生过孩子。..
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少吃和运动,哪个更容易瘦?很多小伙伴想要减肥时选择把运动提上日程也有些小伙伴说“我实在动不起来，还是少吃几口吧” 那么运动和少吃饭哪个更容易瘦，减肥效果更好呢？ 01 少吃VS运动，哪个效果更好？ 减肥的底层逻辑是热量消耗大于热量摄入，节食能够减少能量摄入，而运动能够增加能量消耗，因说完了。
养出易瘦体质6个小习惯,代谢飙升体重咔咔掉10斤!减肥期间一定除了要控制饮食和坚持运动之外，还要培养一些有助于燃脂的习惯，更有助于养出易瘦体质，让身体持续燃脂，保持旺盛的消耗，体重咔说完了。 吃饭慢慢吃，吃到饱腹感7分饱就足够三餐吃饭一定要控制吃饭的速度，不要狼吞虎咽，细嚼慢咽为主，避免热量堆积，吃太快就会容易吃多了吃撑，更说完了。
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