黑豆枸杞红枣水的做法技巧
肝不好易白发掉发,一杯不到三块的黑豆水搞定!看东西一会儿，就觉得眼睛的疲劳，时间久了呢，还会视物模糊，晚上也容易失眠。这个多半是肝血不足导致的， 可以取黑豆30g,红枣5枚，黄精和枸杞各10g,一起煮15分钟就可以了，这样简简单单的一碗汤，就可以起到滋补肝肾，益经明目、养血安神的作用，你学会了吗？ 以上是今天的全部内容，您说完了。
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女人必喝!黑豆煮水4种黄金搭配,气血双补喝出好气色一、黑豆红枣水✅气血双补、经期后连喝3天，脸蛋红扑扑！ ✅食材：黑豆+红枣✅做法：黑豆和红枣洗净加水煮30分钟✅作用： -补血养颜、红枣富含铁和维生素，能补气血，改善面色苍白、手脚冰凉二、黑豆枸杞水✅打工人续命水！熬夜后喝它，眼不花、腰不酸！ ✅做法：黑豆提前浸泡1小时，水等我继续说。
春天养生黄金期,黑豆这么吃消积食清内热强免疫!在生活的琐碎日常里，养生可不只是一句时髦的口号，而是对自己和家人实实在在的关爱。今天，就为大家精心挑选了五款以黑豆为主角的养生汤品，它们做法简单，功效却十分显著，无论是在寒冷的冬日，还是干燥的季节，都能给身体注入满满的活力。一、桑葚枸杞黑豆红枣汤：甜蜜滋养的温暖等我继续说。
夏天进补别吃牛羊,多吃这8种高蛋白低脂食物强免疫!这8道美味佳肴，在夏天为我们的身体提供了充足的蛋白质，同时脂肪含量少，有助于增强免疫力，让我们轻松度过炎炎夏日。不妨赶紧动手试试，为家人和自己的健康增添一份保障。黑豆猪尾汤准备食材： 黑豆、去核红枣、猪尾巴、枸杞子、姜片、葱段。做法步骤： 1、剁成小块的猪尾巴等会说。
三十岁的女人少吃凉,多吃八道暖胃菜,保暖身体显年轻一、虫草花鸽子汤准备食材：鸽子，虫草花，花生，黑豆，红枣，枸杞子，姜片。做法步骤： 1、鸽子处理干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸽子捞起来，用温水清洗干净浮沫。2、鲜虫草花后花生清洗干净。黑豆清洗干净，提前浸泡一个小时。红枣清洗干净，去核备用。好了吧！
这4碗汤我家每周必煮两次!做法简单，但喝起来特别滋养。我和老公每周雷打不动喝两次，现在他加班回来都不喊累，周末还能陪我爬山郊游呢～ 1️⃣ 黑豆猪尾汤：男人的加油站材料(2人份):黑豆1把、猪尾巴1根、红枣5颗、生姜3片、枸杞15粒做法： ①黑豆提前泡2小时，猪尾巴切段焯水去腥②所有材料放进砂锅，加小发猫。
夏季常吃8种“高钙菜”,钙含量超牛奶虾皮,别错过这8 种夏季高钙菜，做法简单，味道鲜美，在享受夏日美食的同时，还能为身体补充丰富的钙质。大家不妨在夏季的餐桌上多多安排这些高钙菜，让家人吃得健康又开心！ 黑豆熟地猪骨汤准备食材： 猪骨、熟地、黑豆、去核红枣、麦冬、枸杞子、姜片。做法步骤： 1、剁成小块的猪骨清洗干净后面会介绍。
冬季养生黄金期:助力全家提升免疫力,打造健康好体质葱花适量做法：1. 将鸡翅洗净后用料酒、生抽腌制20分钟。2. 热锅凉油，放入鸡翅煎至两面金黄。3. 加入适量白糖和醋，翻炒均匀即可出锅。黑豆炖猪蹄食材：猪脚600克，黑豆100克，红枣6颗，枸杞一小把，姜两片，盐适量做法：1. 猪脚清洗干净，剁成块状；黑豆提前浸泡1小时。2. 锅中加水烧开还有呢？
破壁机健康食谱:建议女生将奶茶替换为它!制作方法简单又美味，每一款我都特别喜欢。> 具体做法请见下图。红豆黑米杂粮粥的食材有：红豆、黑米、糯米、花生、红枣、枸杞、红糖和牛奶。> > 黑豆黑芝麻杂粮粥的食材包括：黑米、黑豆、黑芝麻、花生、红枣、枸杞和牛奶。> > 玫瑰牛乳西米露所需食材有：西米、红枣、枸杞等会说。
养生重在养肾,多吃“三黑三白”,补精气,越吃气色越好就让我们一起探索这些食材的美味做法，为身体注入满满的精气，让气色越来越好！ 一、“三黑”做法1. 黑豆粥材料准备：黑豆50 克、大米50 克、红枣5 颗、枸杞10 粒、冰糖适量做法步骤： (1)将黑豆提前浸泡4 - 6 小时，大米洗净备用。(2)锅中加入适量清水，放入泡好的黑豆，大火煮开后好了吧！
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