人会不会越睡越想睡_人会不会越睡越困
5种床大揭秘!过来人警告:买了就别想睡好觉,你中招没?宝子们，睡眠可是人生大事，但有些床简直就是睡眠杀手！今天就给你揭秘5种买了就别想睡好觉的床，看看你有没有中招。水床水床刚出来的时候，很多人觉得新鲜就买了。想象很美好，以为能像睡在水上一样惬意。但实际体验简直是灾难！当你翻身的时候，水会跟着晃动，就像在小船上一样摇还有呢？
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职场人总失眠?这四道菜疏肝泻火,让你睡个好觉,快收藏!你有没有过这样的经历，白天在职场上忙得晕头转向，各种会议、方案、客户，像个永动机一样连轴转，晚上好不容易回到家，却翻来覆去怎么都睡不着。加班到深夜，拖着疲惫的身体躺在床上，满脑子还都是工作的事儿，这觉啊，是越想睡越睡不着。长期睡眠不好，第二天上班整个人就跟霜打的茄后面会介绍。
白头发别慌!睡前一杯补气血,真能让头发越喝越黑?快学想自己年纪轻轻的，怎么就有白发了呢？每次看到白发，都忍不住一根一根地拔，可这白发就跟“野草”似的，野火烧不尽，春风吹又生，越拔越多，真让人emo! 这时候，要是有人跟你说，睡前一杯补气血的饮品，能让头发越喝越黑，你会不会心动？这波操作要是真有效，那可直接封神了！但这到底是不是小发猫。
年轻人夏天想祛寒湿补阳气,睡前这事到底该不该做?宝子们，夏天到了，很多年轻人都想祛寒湿补阳气，但睡前有件事却让大家犯了难，到底该不该做呢？先给你们分享个正例。我有个朋友，平时就像个“冰美人”，夏天都手脚冰凉，妥妥的寒湿体质。后来她听人建议，每天睡前坚持用艾叶水泡脚。刚开始没啥感觉，但是坚持了一段时间，嘿，这波操作是什么。
高血压患者最佳睡眠时长曝光,睡够这时间控血压事半功倍夜间想睡却亢奋不安。这种状态下的血压控制最难，而且往往药效也表现得不稳定。药物作用是建立在身体节律正常的前提下的，如果生物钟失好了吧！ 绝大多数人不会主动去做这种监测，直到症状出现才意识到问题已经藏了很久。对高血压患者来说，光睡得久还不够，还要睡得对。房间光线是否好了吧！
生活别想太复杂!3 步教你简单开启美好日常你有没有过这种经历，晚上躺在床上翻来覆去，脑子里像放电影一样，不断回放白天工作上的小失误、和朋友聊天时没说好的话，越想越心烦，觉都睡不好。或者出去逛街买衣服，挑来选去，纠结这个颜色会不会显黑、那个款式会不会过时，结果逛了一整天啥也没买着。生活里这种因为想太多而等我继续说。
年轻人想睡好觉咋整?医生揭秘改善睡眠5大妙招!运动就像给你的身体加了一把“燃料”，让你精力充沛，但注意别在睡前太剧烈运动，不然身体太兴奋，更睡不着了。把运动时间安排在白天或者傍晚，让身体在运动后有足够的时间恢复平静，这样晚上就能舒舒服服地睡个好觉啦！ 年轻人想睡好觉其实并不难，只要你把这5大妙招安排上，和失眠后面会介绍。
心情不好总内耗?这几件事帮你快速停止内耗,必看!你有没有过这样的经历，在夜深人静的时候，躺在床上翻来覆去，脑海里不断回放白天工作中一个小失误，心里想着“我当时怎么能那么做呢”，越想越懊恼，越想越睡不着；或者跟朋友聊天，对方一句稍微重一点的话，你就开始反复琢磨“是不是我哪里惹他不高兴了”，一整天都陷入这种自我怀疑后面会介绍。
躺床上就胡思乱想睡不着?这3个方法必看,拯救失眠星人!你有没有这样的经历：晚上好不容易躺到床上，本想着美美睡一觉，可大脑却像被按下了播放键，各种想法在脑袋里疯狂乱窜。白天工作的事儿、生活中的烦恼，一件接着一件冒出来，越想越精神，困意全无。眼睁睁地看着时间一点一点过去，你心里那个着急啊，但就是睡不着，这简直太痛苦了！ 咱后面会介绍。
焦虑感太重?这3个技巧缓解焦虑你是否曾在夜深人静时，脑海里像有一百个声音在开会，心慌得难以入眠，越想睡越焦虑，越焦虑越睡不着，然后第二天精神涣散，工作效率低下，陷入这样的恶性循环？又或者像有些人，身体先“报警”，心慌、胸闷、胃痛等症状不断，查了一圈却被告知是焦虑引起的。焦虑，已然成为了许多人生活等我继续说。
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