藕怎么吃补脾_藕怎么做才好吃
秋后吃藕补气血!3款莲藕汤滋润不上火,喝出好气色又能健脾养血，搭配对了，平补不上火，气血悄悄养回来！ 老话说“秋藕最养人”，莲藕生吃清热生津，熟吃健脾养血，富含铁、维生素C和膳食纤维，对改善气色、缓解秋燥特别好。关键是它性子平和，怎么吃都不容易出错。今天给大家推荐3款我家常喝的莲藕汤，做法简单，味道清甜，坚持喝一段时好了吧！
立秋食甘百病不沾!秋后多吃8样甘味食物健脾润肺养胃立秋过后，天气逐渐转凉，人体的生理机能也随之发生变化。按照传统养生理念，“立秋食甘，百病不沾”，此时多吃甘味食物，能够健脾润肺养胃，为身体储存能量，以应对秋冬的到来。今天就为大家介绍8样甘味食物及它们的美味做法。茄汁鲅鱼食材： 鲅鱼1条、姜3片、蒜3瓣、大葱1段、八角说完了。
“秋吃碱,燥气减”,立秋后多吃4种“碱性”菜滋阴润燥强免疫我们可以多吃一些碱性食材，调节体内的酸碱平衡，滋阴润燥，增强免疫，健康过秋天。一，莲藕俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最养人”，立秋过后，多吃一些莲藕，可以健脾开胃，清热凉血，增强体质。推荐食谱：【莲藕炒肉片】1.莲藕两节，洗净后去皮，先切成厚片，再切成长条，放入水盆里面。五花肉是什么。
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