去湿气最快的十种粥_去湿气最快的好方法薏米配方
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女生湿气重别愁!这碗粥真能“啃”掉舌头上的“小锯齿”?快收藏湿气这个小妖精，可太磨人了！你是不是尝试过各种祛湿方法，像喝祛湿茶、泡脚啥的，效果却不尽人意，只能对着镜子里的“小锯齿”舌头唉声叹气？别急别急，咱今天就来聊聊怎么把湿气这“大反派”打败。其实啊，有一碗粥堪称祛湿界的“神助攻”，它就是红豆薏仁粥。红豆就像身体里的“..
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湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠而是你看不见却使劲折磨你的湿气！恨不得站在太阳下，把整个人晒一晒。湿气只要来捣乱，浑身都劲儿，身体沉沉的，头脑子晕乎乎的，满脸油光，舌苔厚厚的，怎么也睡不醒，吃啥都感觉不消化。所以，梅雨季祛湿是关键，今天分享5道湿气最怕的主食，有馒头、有粥、有面条，每天换样吃，养好脾胃好了吧！
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夏天除湿,这些简单易行的方法别错过!湿气自消✅ 薏米赤小豆粥：经典搭配，利水渗湿，适合脾虚湿重者。✅ 冬瓜、丝瓜：清热利湿，煮汤或清炒均可。✅ 生姜、陈皮：温中化湿，煮水代茶或做菜调味。❌ 忌口：少碰冷饮、甜腻、油炸食品，以免加重湿气。2. 运动排湿：动则生阳，湿气不存每天快走30分钟：微微出汗即可，帮助阳气升发后面会介绍。
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