去湿气的食谱_去湿气的食谱大全
夏季湿气重,试试“水中三宝”养生食谱要远离易引发湿气的“发物”，选择清热、健脾、利湿食材调养身体。下面就为大家介绍几款利用“水中三宝”制作的养生食谱。一、茭白炒是什么。 食用油适量步骤如下： 1. 准备食材：茭白去皮切斜片洗净，猪肉切薄片，用少许盐、料酒和生抽腌制10分钟。大葱切段，蒜瓣切末，干辣椒剪成段备用是什么。
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文化社区 | 威海高区安海社区:公益夜市热闹开摊!便民项目齐登场,居民...湿气重等问题，耐心讲解调理方法。旁边的夏季养生药膳展示区，不仅有食材搭配讲解，还贴心附上简易食谱，教大家在家也能做出适合夏天的养生餐。“正筋骨”摊位前，不少居民前来咨询肩颈、腰椎问题，师傅一边轻柔推拿，一边叮嘱日常保养要点；“一人一方”则根据居民体质定制专属调等我继续说。
梅雨季节吃山药,新吃法软糯清香,扫除湿气全身轻松江南的春天，有春风拂面，但更多的是春雨绵绵。每年4、5月间，是江南有名的梅雨季节，每年到了这个时候，很多人都会感到浑身不舒服，一天到晚提不起劲，别担心，这不是病，这是雨水过多湿气加重引起的身体不适。梅雨季节，祛湿的食疗食谱该常上桌啦！ 说起祛湿，那就一定离不开山药，山药具是什么。
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6月建议使劲吃它,一周3次排湿气毒素,腿脚腰都好!6月，气温逐渐升高，空气湿度也越来越大，这个时候，人体容易受到湿气的侵袭，出现身体沉重、四肢乏力、食欲不振等症状。而有一种食材，堪称祛后面会介绍。 美味又养生的紫苏食谱。1.紫苏牛肉紫苏与牛肉的搭配，可谓是天作之合。牛肉富含蛋白质，能为身体补充能量，而紫苏则能去腥增香，还具有独特后面会介绍。
谷雨养生必备!8道快手祛湿食谱,家人超爱吃谷雨时节，雨水增多，空气湿度大，此时养生重在祛湿。为您精心准备了8 道快手祛湿食谱，让您和家人在享受美食的同时，轻松排出体内湿气，保持健康活力！ 胡萝卜玉米牛腩汤准备食材：牛腩，胡萝卜，玉米，姜片，葱花。做法步骤： 1、牛腩清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇还有呢？
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给我刮痧的小姐姐教我的!叫我坚持喝!大家好，我又来给你们分享美食啦！今天给你们分享的是薏米柠檬茯苓水的做法！我都喝了半个月了，感觉很不错，就赶紧来给你们安利啦！ 最近老是感觉浑身累，就去推拿馆按摩刮痧了，刮痧的过程中，小姐姐说我湿气太重！也是出于好心就给我说了这个食谱！说是让我坚持喝！ 还别说，最近确实感等我继续说。
初夏湿热重,常吃这4道“碱性王”,调节酸碱平衡皮肤不油腻如果你也正被湿气困扰，试试这四道“碱性王”食谱，它们不仅能够帮助调节体内酸碱平衡，还能清热排毒，滋润皮肤。一、丝瓜豆腐汤(补水润肤等我继续说。 煮沸后撇去浮沫，形成清汤底。5. 加入丝瓜：将切好的丝瓜块放入锅中，继续用中火煮10-12分钟，直到丝瓜变软。6. 加入豆腐：将焯过水的豆腐块轻等我继续说。
夏季常吃姜益寿保健康,三伏天必喝哈佛认证抗炎饮品横扫湿气，连营养学家都疯狂打call! 为什么这杯水能登顶哈佛抗炎食谱？ 姜片：天然“暖宝宝”，姜辣素强力驱寒排湿，哈佛研究证实其抗炎抗氧化等我继续说。 柠檬用盐搓洗后切薄片去籽，姜去皮。所有食材放进破壁机，加入400ml清水，“果蔬键”2分钟搞定！ 3.加入适量的蜂蜜，就搞定啦！ 放冰箱冷藏，每等我继续说。
刮痧小姐姐推荐:薏米柠檬茯苓水,坚持喝有奇效!于是去了推拿馆进行按摩和刮痧。在过程中，技师告诉我说我体内湿气过重，并向我介绍了这款饮品作为调理方案之一，建议我坚持饮用。令人惊喜的是，自从开始喝这个之后，确实觉得精神了许多。强烈建议大家收藏这份食谱，尤其是对于那些夏天喜欢吹空调或者晚上经常熬夜的朋友来说特说完了。
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