芡实的功效与作用 搭配_芡实的功效与作用用量多少克
必看!芡实猪肚汤到底有啥神奇功效,能解决啥养生难题?它到底有啥神奇功效，又能解决咱们哪些养生难题呢？ 咱先说说芡实，这东西可是“水中人参”，就像身体的小卫士。它富含多种维生素和矿物质，能健脾止泻、益肾固精。猪肚呢，那可是养胃的“神器”，就像给胃穿上了一层保护衣。把芡实和猪肚搭配在一起，这波操作直接封神，功效那是强强好了吧！
多吃8种食物,帮你清理体内痰湿5.红豆芡实汤：红豆健脾利水，芡实补脾祛湿，这道汤能有效祛除体内痰湿。6.凉拌苦瓜：苦瓜具有清热解毒、祛湿利尿的功效，适合在立春后食用。7.陈皮山楂茶：陈皮理气健脾，山楂消食化积，两者搭配可促进消化，排出体内痰湿。8.黑木耳炒黄瓜：黑木耳能吸附肠道中的杂质，黄瓜清热利水，这小发猫。
╯▽╰
老祖宗留下的好东西,养心安神,睡不安就吃它,一觉睡到大天亮!只需几种常见的食材简单搭配，简单又省事。安神，肯定少不了莲子，秋天正是新鲜莲子上市的季节，莲子具有养心安神的功效，失眠、烦躁等症状的人适当食用，能很好地改善睡眠质量。而芡实更是是秋天最佳的滋补食物，它去湿胜过红豆薏米，滋养肾气比山药还强，安神的效果一点都不比莲子说完了。
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