红豆熬粥搭配百合做法
3碗“平民养生粥”补气血润脏腑,几块钱煮出一身舒坦选“煮粥”模式，静静等待美味出锅~ 营养效果黑米富含花青素，红豆健脾利湿，红枣补气血，三者搭配，养出红润好气色，手脚冰凉、气血不足的宝子别错过！ 清甜润燥杂粮粥食材准备红豆20g、燕麦20g、百合20g、红枣5颗做法步骤1. 红豆洗净浸泡，燕麦、百合、红枣洗净备用。2. 所有好了吧！
红糖搭配它,连喝三天清肺化痰,喉咙不痒痰也没了!1.红糖苹果水2.山药红薯百合汤4.红糖红豆粥4.红糖红薯银耳羹来源：谈小厨
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红糖搭配它,连喝三天清肺部垃圾,喉咙不痒了!1.红糖苹果水2.山药红薯百合汤4.红糖红豆粥4.红糖红薯银耳羹
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