莲藕炖排骨的家常调味技巧
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春季湿气重,常吃这几道菜健脾祛湿,越吃越健康!详细过程： 1. 莲藕洗净去皮切块，排骨提前用料酒腌渍片刻。2. 锅中放水，加入排骨、葱段和姜片，大火烧开后撇去浮沫，将排骨捞出，另起锅，放入排骨，加入适量的清水，加入葱段和姜片，大火煮开后，转小火炖煮1-2小时。3. 排骨炖至软烂后，加入莲藕，加盐调味，继续炖15分钟，然后关火出锅，撒上等会说。
八道高蛋白美食要常吃,补充能量暖身子,增强体质免疫力莲藕洗净去皮，切成小块。秋梨洗净去皮，去核后切成小块。3、锅中加入适量清水，放入排骨、莲藕，大火煮开后转小火煮约一小时。4、加入秋梨块，继续煮30 分钟左右。5、最后加入适量盐调味即可。火龙果山药卷【材料】铁棍山药2根，火龙果200克，鸡蛋1个，面粉100克，糖20克， 【做说完了。
秋季温养脾胃,推荐这八道易消化高营养菜品,助你增强免疫力捞出排骨并用清水冲洗干净浮沫。2. 剥掉板栗的外壳并洗净沥干水分。削去莲藕的表皮并切成小块。3. 将排骨、莲藕、板栗、红枣和姜片一同放入汤锅中，加入足够的清水，盖上盖子炖煮一小时。4. 炖好后加入适量食盐调味，继续煮五分钟使味道充分融合即可出锅享用。二、南瓜蒸排骨后面会介绍。
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