怎样才能不胡思乱想尽快入睡
你是不是也常睡前胡思乱想?这可能不是小毛病说真的，我以前也是个入睡困难的人。每到晚上，身子是躺下了，脑子却跟打了鸡血似的停不下来。想着明天的工作、想着和朋友的那句没说完的话、甚至连小时候的尴尬事都能翻出来反复回放。那会儿我总觉得，这点“小毛病”没什么，反正熬一会就过去了。可后来我发现，睡前胡思乱想，其等我继续说。
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一躺到床上就胡思乱想睡不着,试试这3个方法默认模式网络： 大脑的“胡思乱想”开关或许，这种睡前“胡思乱想”的状态，本来就刻在我们的基因里，是我们逃不开的问题。在大脑中，有一个说完了。 入睡时间。只有做到“按时睡觉”，而非刻意提前，才能让大脑和身体在最佳状态下进入睡眠，从而更容易实现“倒头就睡”的理想效果。如何“..
一躺到床上就胡思乱想睡不着,3个方法让脑子一下“空”了!默认模式网络： 大脑的“胡思乱想”开关或许，这种睡前“胡思乱想”的状态，本来就刻在我们的基因里，是我们逃不开的问题。在大脑中，有一个等会说。 入睡时间。只有做到“按时睡觉”，而非刻意提前，才能让大脑和身体在最佳状态下进入睡眠，从而更容易实现“倒头就睡”的理想效果。如何“..
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