煮粥配什么菜给孩子吃有营养
天冷吃这8道菜,比火锅还暖身!营养滋补不上火,增强体质过寒冬天冷了，总想吃点热乎的暖暖身子。火锅虽然过瘾，但吃多了容易上火。今天给大家分享8道家常好菜，不用开火涮煮，照样吃得浑身暖和，营养还特别均衡，老人孩子都适合。先从硬菜开始说吧。番茄烧排骨是酸甜口的，排骨炖得软烂脱骨，裹着浓稠的番茄汁，配米饭能多吃一碗。做法也简单：排后面会介绍。
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孩子生长痛别愁!幼师亲授8道补钙菜,鲜香营养娃超爱虾皮紫菜蛋花汤更简单，水烧开扔虾皮，淋蛋液搅出漂亮的蛋花，撒把紫菜就搞定，鲜得娃能喝两碗。除了这些菜，日常多给娃吃北豆腐、芝麻酱和深绿色蔬菜。牛奶每天喝300-500毫升，芝麻酱拌面条或者抹面包，小银鱼干煮粥放一把…坚持下去，孩子腿不疼了，吃饭香睡得好，个头也悄悄往上蹿是什么。
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山药小米肉丸子不炸不煮,蒸着吃鲜嫩多汁还养胃!当脾胃容易闹脾气时，总想吃点热乎又清爽的菜。今天分享一道蒸出来的“营养炸弹”——山药小米肉丸子。不用油炸，不用水煮，上锅一蒸就能搞定。山药养胃，小米健脾，配上鲜嫩的肉馅，咬一口软糯爆汁，家里老人孩子都抢着吃。准备食材(2-3人份) · 猪肉末250克(三肥七瘦最好) · 铁棍等会说。
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