银耳配什么熬粥健脾胃补气血
养脾胃气血的银耳燕麦红薯粥,简单又好喝!煮粥无需额外加糖。早晨时间紧张？可提前一晚将银耳、燕麦、红枣、桂圆洗净泡好放入冰箱(红薯次日现切)。次日晨起切红薯、下锅、开火，二十分钟即可享用温暖滋养的早餐。真心推荐一试，脾胃舒适，身心轻松！ #银耳燕麦红薯粥#养脾胃#补气血#养生食谱
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50岁后气血差、脸发黄?这2碗广东老火汤润燥养颜,银耳出胶、木瓜软...很可能是气血悄悄‘断供’了。中医讲‘气血足，面色如春’尤其女性经期、生育、更年期反复耗损，加上脾胃运化力下降，吃进去的营养变不成血，再补也白搭。 广东人懂这个理，不靠猛药，就靠两碗慢火细熬的老火汤：莲藕排骨汤和木瓜银耳煲猪肚。别小看它们，都是有讲究小发猫。
别再沉迷奶茶啦!试试红枣银耳椰奶碗,养肤又补气血女孩子没事真别总喝奶茶，喝多了可不只是皮肤发黄这点事儿，还会伤脾胃、长痘、气血虚，时间一长，脱发掉发、姨妈不调等问题都可能出现，简直是女生颜值和身体的“消耗品”！ 咱们不妨把奶茶换成红枣银耳椰奶碗，既能解馋，又能美容养颜，何乐而不为呢？ 红枣能补气血、提气色，银耳可润是什么。
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