街边炒酸奶配料表_街边炒酸奶
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别再给宝宝喂“假酸奶”!5步挑出真营养酸奶亲爱的爸爸妈妈们，当我们推着购物车在超市冷柜区驻足，看着琳琅满目的酸奶柜台，您是否也曾困惑过：这些包装精美的“酸酸乳”、“乳酸菌饮品”，真的适合宝宝吗？ 邻居家两岁的小女孩特别爱喝一种卡通包装的“酸奶”，直到有一天妈妈仔细看了配料表才发现，排在第一位的竟然是水，第是什么。
看懂配料表 教你分清酸奶、调味奶和饮料挑选标准&避坑小贴士1 想要营养成分优秀的不管是牛奶还是酸奶，配料表第一位最好是生牛(羊)乳，这代表牛奶里的营养成分流失最少。其次还可以看蛋白质的含量，国标规定是≥2.9克/100克，比这个数值高当然更好。与此同时，脂肪和碳水含量最好低一些。纯牛奶的碳水就是乳糖，大概等我继续说。
酸奶选不对等于喝糖水!配料表前3位必须是它,导购都不说市面上很多酸奶为了迎合大众口味，添加了大量的糖分和其他添加剂。一杯风味酸奶的含糖量可能比可乐还高！长期饮用这样的酸奶，不仅达不到补充益生菌的效果，还可能增加肥胖、糖尿病等健康风险。配料表前3位必须是它真正健康的酸奶，配料表的前三位应该是：生牛乳、乳酸菌(如保加等会说。
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