去湿气的粥的做法大全
女生湿气重别愁!这碗粥真能“啃”掉舌头上的“小锯齿”?快收藏有一碗粥堪称祛湿界的“神助攻”，它就是红豆薏仁粥。红豆就像身体里的“清洁小卫士”，能把湿气一点点清理出去；薏仁则是“消肿小能手”，帮你把水肿的身体恢复到最佳状态。这俩搭配在一起，简直是“王炸组合”，祛湿效果直接“拉满”。做法也超级简单，你只需准备好红豆和薏仁小发猫。
舌头上的“小锯齿”?女生靠这碗粥“啃”掉湿气烦恼舌头被湿气“填满”后，也会失去原本的玲珑模样。二、祛湿健脾黄金食材：餐桌上的调理高手1.薏米：湿气“吸尘器”薏米堪称天然的“祛湿神器”，其性微寒、味甘淡，能利水渗湿、健脾消肿。它就像给身体内部装了台“吸尘器”，把多余的湿气一点点吸走。煮薏米粥时可搭配健脾的红等会说。
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湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠今天分享5道湿气最怕的主食，有馒头、有粥、有面条，每天换样吃，养好脾胃，脾胃运转正常了，湿气也就排出去了，湿气没了，真个人轻松了，睡眠好，气色自然好！ 【红枣枸杞小米馒头】主要食材：中筋面粉300克，小米面100克，红枣6个，枸杞10克，清水195克，发酵粉4克【具体做法】1、红枣、枸小发猫。
想祛湿又怕麻烦?红豆薏米粥的懒人革新做法看这里!等粥煮好，估计你都饿成“干饭人”里的“望粥石”了。别担心，这里有革新做法，这波操作直接封神！首先，你不用提前泡豆子啦，直接把红豆和薏米洗干净，放进电饭煲里。然后加入适量的水，水稍微多一点也没关系，因为电饭煲会自动调节。接着，按下煮粥的按钮，你就可以去做其他事情啦，刷还有呢？
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争议!绿豆配一宝就能消暑除湿健脾少跑医院,靠谱吗?就试着煮了绿豆薏仁粥，每天喝上一碗。嘿，你别说，这波操作直接封神！坚持了一段时间后，他感觉身体的湿气明显减轻了，胃口也好了起来，连去医院的次数都变少了，整个夏天都过得舒舒服服的。不得不说，绿豆和薏仁搭配，就像是健康小卫士，把身体里的湿气和小毛病都赶跑了。再说说反例等我继续说。
晨起脸肿、大便黏马桶?这碗 “祛湿黄金粥” 喝出轻盈体态防止湿气再次入侵； 小米：温和养胃，给脾胃“加油打气”，运化能力更强。做法： 1、把所有食材按1:1:1:1:1:2 的比例(总量控制在100-150 克)洗净，提前浸泡3-4 小时(着急的话，开水浸泡1 小时也可以); 2、放入电饭煲，加8-10 倍的水，选择“煮粥”模式； 3、煮好后根据个人口味加少量冰糖好了吧！
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夏季湿气最怕8种瓜,常吃去水肿、心火,消肚腩助睡眠今天就为大家带来8 种湿气最怕的瓜，以及它们的详细做法，让你在享受美味的同时，轻松去水肿、消肚腩、降心火、睡好觉。冬瓜花甲汤冬瓜含等会说。 西瓜翠衣粥西瓜翠衣就是西瓜皮的最外层绿色部分，有清热解暑、利尿消肿的功效。食材：西瓜翠衣100 克、大米50 克、冰糖适量。做法：将西等会说。
夏天除湿,这些简单易行的方法别错过!夏季湿热交加，人体易受湿气困扰，出现乏力、头重、食欲差、皮肤黏腻等问题。中医认为“湿性黏滞”，需通过健脾、利湿、升阳来调理。以下是简单易行的除湿方法： 1. 饮食调理：吃对食物，湿气自消✅ 薏米赤小豆粥：经典搭配，利水渗湿，适合脾虚湿重者。✅ 冬瓜、丝瓜：清热利湿，煮汤或还有呢？
必看!祛湿干货大集合,让你轻松摆脱湿气,逆袭健康体质!粥，每天喝上一碗，湿气慢慢就被“喝”跑啦。还有山药，它就像身体的“祛湿小卫士”，健脾益胃，帮你把湿气拒之门外。另外，冬瓜也是祛湿好物，它水分足，能促进排尿，让湿气随着尿液排出体外。这波饮食祛湿操作直接封神！记住，远离那些生冷、油腻的食物，它们可是湿气的“帮凶”。运动是什么。
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今日小暑!必吃4样“黄金菜”,滋阴健脾舒服过夏天今天小暑，夏天最闷热的日子来了！天热得像蒸笼，汗流得多，胃口却蔫蔫的。别担心，老天爷早就准备好了“救兵”——这4样当季“黄金菜”，专治夏天各种不舒服，做法还特简单！ 冬瓜：清热解暑小能手冬瓜水汪汪的，清热解暑特在行，还能赶走讨厌的湿气。懒人做法：冬瓜切厚片，抓一小把海米还有呢？
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