红豆煮水不放糖能祛湿吗
天热我家迷上红豆卷,卷一卷上锅蒸,养胃祛湿超棒红豆以其独特的营养价值和多种功效，成为了夏日养生的绝佳选择。夏天吃红豆，能给我们的身体带来诸多好处。红豆或者赤小豆利水消肿，养心补血，健脾益胃，对人体的裨益很多。夏天的时候可以经常吃这种食物，这次分享遇到面食做法，跟面粉搭配，养胃又祛湿，我家孩子可以喜欢吃了，感兴好了吧！
老祖宗祛湿方揭秘!薏米红豆汤喝够时间清寒湿湿热祛湿用的是赤小豆长条形的，颜色深红，比圆红豆扁一些，形状像小号的腰果。赤小豆才利水渗湿。再说薏米。薏米性偏寒。如果你是寒湿体质(怕冷、手脚凉、大便稀),直接煮薏米会越喝越凉。肚子不舒服不说，湿气还没走，脾胃先伤了。所以薏米必须炒过。干锅烧热，不放油，倒薏米进去，小等会说。
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清热祛湿篇——薏米红豆汤薏米红豆汤是经典的清热祛湿药膳方，适合湿热体质、脾虚湿盛者长期食用，是夏季祛湿消暑的养生佳品。材料准备：薏苡仁30克，赤小豆30克，冰糖适量。制作方法：薏苡仁、赤小豆提前浸泡2-3小时，然后同入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火熬煮至软烂，加入冰糖调味即可。功效解析：薏苡后面会介绍。
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