芡实正确吃法小孩能吃吗
端午新吃法!黑米芡实粽叶粑,健脾祛湿超养人端午节总吃糯米粽子太腻？试试这款黑米芡实粽叶粑！软糯中带着粽叶清香，甜度刚刚好，老人小孩都能大口吃。初夏湿气重，脾胃容易不舒服，这款小点心用黑米、芡实这些天然食材，不加乱七八糟的配料，吃起来清爽又养人。咬一口满嘴都是谷物香，解馋的同时还能健脾祛湿，比传统粽子更适合是什么。
祛湿别只知薏米!它生熟吃法不同,4道食谱排湿气孕妇、老人、小孩都能适量吃，坚持吃一段时间，你会发现大便不黏马桶了，身体不浮肿了，整个人都清爽很多！ 别再把薏米当祛湿神器了，芡实才是真正的健脾祛湿高手，生吃补肾、熟吃补脾，简单几道食谱，轻松排空体内湿气，赶紧收藏做起来吧！ #养生#健脾祛湿#芡实的吃法#四神汤#健康饮好了吧！
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苹果的多样养生吃法,清补兼顾适合全家老人小孩都适宜饮用。1.苹果四神汤(健脾祛湿、固肠养胃) *食材准备(1–2人份)*:苹果1个、山药20g、茯苓10g、芡实10g、莲子10g、清水1000ml、冰糖少许(可选) *详细制作步骤*: 1. 苹果用盐搓洗表皮，去核切块(带皮煮效果更佳);山药、茯苓、芡实、莲子用清水冲洗干净，莲子可去芯以是什么。
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