中医排湿排寒法_中医排湿化瘀祛痰妙方
身体湿气重会有哪些不适的表现?生活中做到2点,帮助排湿除寒中医理论所认为的“湿气”，并不是空气中的湿度，而是一种生病的状态，它反映的是人的身体中水液代谢失衡了，从而出现的病变。湿气就像一种后面会介绍。 更有利于排湿除湿。像艾草叶、生姜、花椒、红花，女性朋友还可以加适量益母草，利用这些草本植物中的药性，更有利于滋养身体，排出寒湿。不后面会介绍。
老人要少碰莲子?多吃这2种“排湿”食物,有助于祛湿排寒中医有句老话：“冬吃一豆，排湿长寿”。家里的长辈总会担心湿气的积聚，害怕因湿气过重而导致身体的不适。但湿气到底是怎么一回事，怎么祛湿才能更有效呢？ 湿气重，百病生中医提到湿气，常常说：“湿气重，百病生”。这可不是空口无凭的说法，湿气是我们身体内的一种病理状态， 通俗说完了。
三伏天苦瓜要少碰?三伏多吃这3种“排湿”食物,祛湿排寒消暑气中医理论认为，人的体质有多种，如寒热平衡、气虚、阴虚等。对于寒性体质的老年人，三伏天大量食用苦瓜可能会使身体感觉更加寒冷，加剧不适是什么。 老年人还可以选择一些“排湿”食物，如红豆、冬瓜和茯苓。红豆具有利尿作用，有助于排出体内多余水分，减轻湿重感。冬瓜性质凉爽，能促进水是什么。
去湿气吃什么最好?收好这份科学饮食指南晨起昏沉像裹着棉被，舌苔厚腻边缘齿痕明显，关节总像灌了铅…这些都是湿气重的信号。中医认为“千寒易除，一湿难去”，但选对食材，饮食也能小发猫。 从早餐的山药小米粥，到晚餐的冬瓜海带汤，每一餐都是排湿契机。记住：祛湿非一日之功，搭配规律作息与适度运动，方能彻底告别“黏腻人生”。
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堪称“最难吃”蔬菜,却是“抗辐射神器”,还能护肺清热鱼腥草又名折耳根，《本草纲目》称“其叶腥气，故俗称鱼腥草”。中医认为，其味辛、性微寒，入肺经，能清热解毒、化痰止咳、消痈排脓、利尿通淋，临床用于治疗上呼吸道感染(支气管炎、咽喉炎等)、泌尿系统感染(膀胱炎)及皮肤感染(疖疮)。现代研究显示，其含挥发油、鱼腥草素等成分说完了。
夏天是脾胃需要阳气的季节,建议多吃4种食物,把脾阳补一补排寒，为什么这么说呢？因为现在的人压力比较大，平时工作、学习都很忙，很多人有着不少不良的生活习惯，比如熬夜、饥一顿饱一顿、抽烟喝酒等，这些习惯会透支阳气，加上夏天出汗太多，也容易导致身体虚寒，如果一直不排出去，气血流通会受阻，影响身体机能，增加患病的几率。中医认为湿说完了。
三伏天湿气重?吃这6种食物,轻松祛湿健脾提升免疫力!中医认为，湿为阴邪，容易伤阳气，有句古话说“千寒易去，一湿难除”。在高温多雨的环境下，外界湿气重，湿邪一旦进入人体，就容易困在脏腑、关节里，阻碍阳气运行，让人感觉身体沉重、没食欲、特别疲倦无力。因此，夏天的时候，我们应该多吃一些能够祛湿和对脾胃有益的食物。接下来，我后面会介绍。
ゃōゃ
外寒加内寒,心血管疾病患者咋过冬?冬天最主要的特点就是寒。所以，冬天心血管疾病的发病率特别高，死亡率也很高，需要养心。又所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”,人们经常说“冬令进补”,冬天补进去并保得住，可以让明年用，这个是机会。中医说有六种邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火，其中冬天最是什么。
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