情绪反馈和认知反馈
《你当像鸟飞往你的山》:性格太软的女孩一定要避开三个“黑洞”心理学导师黄启团在《圈层突围》中，提出了一个“黑洞人”的概念。这类人不停地散发着暗黑能量，将周围人吞噬于深不见底的泥沼之中。只要和他们在一起，你就要做好被否定、打压、指责的准备。“黑洞人”一般有三种： 情绪黑洞、认知黑洞、反馈黑洞。而一个家庭一旦出现这三是什么。
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女人感情中释放5个疏离信号,中3条以上要清醒认知助你在关系中保持理性认知。一、情感反馈的显著滞后与选择性忽视亲密关系的本质是双向的情绪流动。当日常分享无法激起对方基本的情绪共振——如事业突破时的淡然回应、身体抱恙时的程式化关心，或是对个人需求长期采取"选择性失聪"的态度，需关注这种情感反馈的异常模式。..
多站在对方角度看问题共情感受：体会他人的情绪(如悲伤、喜悦),但不被情绪淹没。3、理性回应：基于理解给出恰当反馈，而非单纯同情或说教。简单说，就是“感同身受+理性认知”的结合。我们在说话做事的时候尽量避免仅仅从自己的角度看问题，要学会站在对方角度体会他人的情绪。比如说，有人说“麻花好了吧！
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