情绪发泄的健康方式有哪些
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情绪失控怎么办?揭秘宣泄情绪的5大健康策略频繁的情绪爆发不仅对心理造成伤害，还可能对身体造成负担，如心脏过度负荷、血压升高等。如果不小心在摔东西时弄伤自己，那更是雪上加霜。如何健康地宣泄情绪？ 既然摔东西和吵架不是理想的情绪宣泄方式，我们应该寻找更健康有效的方法来处理自己的情绪。深呼吸，放松身心当你是什么。
别忽视!5个习惯竟悄悄增加青光眼风险难道这还不值得我们好好审视一下自己的生活方式吗？ 误区一：情绪发泄无碍健康？大错特错！ 很多人觉得情绪嘛，发泄出来就好，哪会和眼睛的疾病扯上关系呀？可事实并非如此。过分的忧虑、抑郁、惊恐、暴怒等剧烈波动的情绪，那可是相当“危险”的。这些情绪能引起中枢神经系统过度是什么。
长期吸烟的老烟民要注意:身体2处“凸出”,身体报警,尽快戒烟很多男性朋友爱抽烟，似乎抽烟已成为他们发泄情绪，缓解压力的一种方式，每天一根烟甚至更多已经成为很多男性朋友的日常习惯。然而抽烟毕竟有害健康，研究表明，长期抽烟的人会比普通人更容易得癌症，尤其是肺癌。特别是经常抽烟的朋友尤其要引起注意。不管你烟瘾有多大，如果你后面会介绍。
报复是一把双刃剑,伤害他人亦是自毁之路在社会交往中，有些人欲以攻击方式对那些曾给自己带来伤害或不快的人，来发泄不满，这种情绪就是报复。报复心理是一种不健康的心理态，它不仅会对报复对象造成这样或那样的威胁，同时也有害自己的心理康。试想，如果这个世界上谁都“有仇必报”的话，那么冤冤相报何时能呢？社会又好了吧！
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