中医排湿气穴_中医排湿的穴位按摩方法
一味药“上通头面下通腿脚”,清三焦湿气,喝完浑身轻松!很多人常年浑身不清爽，总感觉身体裹着一层湿气：上焦头脸油腻、头晕脑雾、口苦长痘；中焦腹胀积食、大便黏腻、胃口差；下焦腿脚沉重、浮肿乏力、浑身困倦。反反复复祛湿，越祛越累，湿气总排不干净。老中医揭秘：湿气分三焦，单祛脾胃湿气没用！ 唯有通三焦、畅全身气机，才能连根清小发猫。
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脾虚湿气重?试试这四道猪肚汤湿气治标靠排，治本靠脾。红豆薏米仅能暂时祛湿，唯有猪肚温补健脾，方可养脾断湿。坚持轮换食用这四道猪肚汤，脾胃会日益强健，体内湿气排空、气血充盈、心神安稳，不仅身体轻松，整个人的气色变好、睡眠踏实，远比吃保健品、吃药更为舒适。#猪肚汤#祛湿健脾#食疗养生#中医食疗
三伏天湿气重?中医推荐这些家常菜,轻松赶走黏腻感!夏天一到，整个人都像泡在蒸笼里，头发油、衣服黏、大便黏马桶，这都是湿气在作怪！老中医张声生提醒：三伏天排汗本身就是祛湿，但千万别大汗后面会介绍。 湿气重的人要像躲病毒一样躲这些：奶茶甜品、冰啤酒、生鱼片，连看似健康的沙拉都得少碰——生冷食物会让脾胃罢工！每天早上按按丰隆穴，再后面会介绍。
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夏天养生先祛湿!这些习惯悄悄加重湿气,记住3招赶走一身湿气但中医讲脾主运化水湿，中老年人脾胃气虚、脾阳偏弱，代谢能力本就衰退。过量饮水、日日稀粥，脾胃运化无力，水液无法正常输布代谢，就会停滞脏腑、淤积成水湿痰浊，越养生越湿气重。2、出汗立马吹空调、冲凉水澡暑热天气，人体毛孔全开、腠理疏松，本是阳气发散、排湿排毒的好时等我继续说。
最近总睡不醒不是你懒,是湿气把你“困”住了!很多人明明晚上睡得很早，白天依旧昏昏沉沉、浑身乏力、脑袋昏沉不清醒，越睡越困、懒得动弹。其实这根本不是懒，是体内湿气太重，湿气困脾、困住全身阳气！中医讲“湿重如裹”，湿气堆积在体内，就像浑身裹着一层湿棉被，会导致晨起困倦嗜睡、四肢沉重、大便黏马桶、脸色发黄油腻等会说。
陈皮加一物成夏天“湿气克星”!连喝3天,肚子平嗓子清一到夏天，很多人都会出现浑身沉重、小腹坠胀、嗓子痰多、晨起困倦、大便黏马桶的情况。明明没吃多少，肚子鼓鼓囊囊，整个人像背了沙袋一样疲惫乏力。老中医常说：夏湿最难祛，越补越闷、越凉越重。夏天贪凉喝冰水、吹空调、吃生冷，湿气层层堵在脾胃和呼吸道。而陈皮是夏季天然小发猫。
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赶走湿气体重自然降!不同湿气人群的祛湿秘籍大揭秘中医认为“脾虚生湿”，湿气重会反过来影响脾胃功能，导致食欲不振、饭后腹胀、嗳气、大便稀软或黏腻。而祛湿有助于恢复脾胃运化能力，改善消化吸收，从而缓解上述不适，让身体感觉更轻松，体重也会有所下降。不同湿气人群，应该怎么祛湿？ 第一种. 寒湿体质典型表现： 怕冷畏风，手脚等我继续说。
五月湿气不排,冬天病痛找上门!德叔3道家常菜解救中老年最近天气湿热，老一辈常说'五月毒月'可不是吓唬人。德叔在中医门诊接诊时发现，很多中老年人一到这时候就浑身酸胀、没精神，其实都是湿气在作怪！要是现在不及时排湿，等到冬天寒湿交加，关节痛、老寒腿全找上门。别慌，德叔掏心窝子分享三道随手可做的家常食疗方，厨房小白也能轻松等我继续说。
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端午别光吃粽子!这3样时令菜才是养人王道,湿气重的人快收好端午黄鳝正当时，这可是老祖宗传下来的祛湿法宝！这时候的黄鳝肉质紧实又鲜嫩，低脂高蛋白还富含微量元素，特别适合湿气重的天气。中医说它能温补气血、强健脾胃，像我这种一到换季就手脚冰凉的，吃它准没错。处理起来也简单：黄鳝切段用料酒姜片泡十分钟去腥，热油爆香姜蒜辣椒，大等我继续说。
补脾神汤胜小米,每天1碗,脾胃好湿气消!中医常说：“脾胃为后天之本，脾虚百病生”。很多人常年脾胃虚弱、湿气缠身，经常出现饭后腹胀、大便黏腻、浑身乏力、胃口差、面色蜡黄、虚胖浮肿，反反复复调理不见好，其实根源就是脾胃运化无力。日常单纯喝小米粥只能养胃，很难真正补脾。而猪肚性平味甘，是天然的“补脾黄金后面会介绍。
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