直接喝炒的薏米泡水
家常清润烟火主食:慢熬快煎出软香,一口尝到日常里的松弛小确幸慢炖出沙赤豆薏米清润羹提前把慢炒过的薏米和晒足太阳的红小豆按比例混在一起，用清水泡上大半天，让两种食材的内部都吸饱水分。之后连小发猫。 直接冲进碗里，之后把提前打散的鸡蛋液顺着筷子慢慢淋进汤里，瞬间就形成了细碎均匀的金黄蛋花。全程不用久煮，十几秒就能做好一碗汤，紫菜小发猫。
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赤小豆薏米水这样煮才祛湿,别再犯这些错!薏米一定要选炒过的，生薏米太寒凉，喝多了反而伤脾胃。泡好的豆子连水一起倒进电饭煲，加到差不多半锅的位置，再扔几块土冰糖——这玩意儿比白砂糖香多了，关键是不上火。煮的时候记得放六颗红枣，别贪多！红枣多了会抢走赤小豆的清香，女生喝这个特别养人。电饭煲直接按煲汤键，设等我继续说。
中医直言肥胖是湿堵非吃多,一杯水排湿刮油轻松瘦一圈赤小豆和炒薏米用清水洗净，茯苓简单漂洗，红枣去核备用。所有食材放入锅中，加700毫升清水，大火烧开后转小火煮20分钟，放温后直接饮用，可反复煮泡2次，晨起空腹或饭后饮用都可以，做法简单，日常坚持喝效果更佳。作用：炒薏米利水渗湿、健脾消肿，能化解体内湿气堆积，改善湿气重导致等我继续说。
赤小豆薏米汤煮不烂?记住这个关键步骤,软糯开花不夹生专业大厨都懂这个诀窍：赤小豆和薏米得按1:1的比例提前用清水泡足2小时，要是时间宽裕直接放冰箱泡一整晚。泡过的豆子吸饱水分，硬壳变得松软，下锅后轻轻松松就能煮开花。千万别偷懒跳过这步，没泡透的豆子再煮两小时都是硬邦邦的。薏米处理还有个隐藏技巧——先炒后煮。把薏说完了。
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三伏天的祛湿好菜,你值得拥有一羹一汤一炒，性质温和，祛湿却不寒凉，八十岁的老奶奶都能轻松喝两大碗。第一道：薏米百合莲子雪梨羹薏米能有效祛湿，百合可润肺，莲子能安神，搭配清甜的雪梨，三伏天心烦口干、湿气重时饮用正合适。准备三十克薏米、二十五克干莲子，提前浸泡一小时。取十五克干百合，用温水泡二等会说。
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巧用陈皮,自制祛湿饮品身体湿气重时，会有舌苔厚、大便黏、浑身乏力等症状。我喝陈皮煮水有段时间了，搭配这几样食材，痰没了，身体也轻松不少。第一道：绿豆薏米陈皮汤食材：一份绿豆、一份薏米、一小块陈皮、几块冰糖做法： 1、将绿豆和薏米淘净，入锅干炒出香，无需放油。陈皮掰小块，温水泡软后刮去白好了吧！
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陈皮配它,才是“祛湿王炸”!痰消湿散,浑身通透舒爽身上湿气重，舌苔厚、大便黏、浑身没劲。陈皮煮水我喝了好一阵子了，配上这几样，痰没了，身上也轻快了。第一道：绿豆薏米陈皮汤食材：绿豆一份、薏米一份、陈皮一小块、冰糖几块做法： 1、绿豆和薏米淘干净，倒锅里干炒几下，炒出香味就行，不用放油。陈皮掰小块，温水泡软刮掉白瓤。..
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三伏天的祛湿好菜,一羹一汤一炒,性质温和不寒凉炒，性质温和，祛湿而不寒凉，八十岁老奶奶都能轻松喝两大碗。第一道：薏米百合莲子雪梨羹薏米能有效祛湿，百合可润肺，莲子能安神，再加上清甜的雪梨，三伏天心烦口干、湿气重的时候喝正合适。准备三十克薏米、二十五克干莲子，提前浸泡一小时。取十五克干百合，用温水泡二十分钟。..
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入伏后陈皮配它煮水,扫光一身湿气,喝完浑身轻快!配上这几样煮水喝，湿气哗哗排，喝完浑身轻快。第一道：陈皮薏米水食材：薏米20克、陈皮3克做法： 1、薏米倒进无油无水的锅里，小火不停翻炒，炒到焦黄出香味就关火。炒过的薏米不寒凉，祛湿效果更好，还没有那股生霉味。2、陈皮温水泡软，刮掉里面那层白瓤，煮出来不苦涩。3、炒好的还有呢？
三伏天湿气重?中医推荐这些家常菜,轻松赶走黏腻感!夏天一到，整个人都像泡在蒸笼里，头发油、衣服黏、大便黏马桶，这都是湿气在作怪！老中医张声生提醒：三伏天排汗本身就是祛湿，但千万别大汗还有呢？ 试试这些土办法：煮一锅赤小豆薏米水，记得薏米要炒过才不伤胃；摘片新鲜荷叶泡茶，配上莲子芡实，小便黄、大便粘的湿热体质喝着特别舒坦。上还有呢？
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