汤圆配什么营养好消化
今日元宵节,这么吃汤圆、元宵护脾胃促消化这一天南方吃汤圆，北方吃元宵，是传统文化习俗之一。虽然各地在元宵、汤圆的做法和口感上有所不同，但外皮原料都由糯米制成，黏性高不易消化，过多食用易加重胃肠道负担，导致消化不良。如何食用汤圆(元宵)可以减少对胃肠道的刺激？为此，人民网采访了广东省中医院临床营养科副主任等我继续说。
汤圆甜蜜蜜,事业步步高!医生提醒,这些人群少吃为妙注册营养师黄卿特别提醒，汤圆的外皮主要由糯米粉制成，馅料则多含糖分及油脂，热量较高，消化不良及胃肠功能较弱者不宜多吃，否则易引发腹胀小发猫。 又不会对身体带来太多负担。“期间可搭配蔬菜、水果等清淡食物，可帮助消化。”黄卿说，什么时候吃汤圆同样有讲究，应避免晚餐或睡前食用小发猫。
元宵佳节正确食用汤圆,让美食与健康兼得正月十五元宵节，一碗热腾腾、圆滚滚的汤圆是元宵节特有的仪式感，寄托着人们长久团圆的美好心愿。然而作为正月里闹元宵的必备食品，汤圆(元宵)以其高糖、高脂、不易消化的特点，着实让不少人是爱在心头口难开。湖南省胸科医院营养科主任张胜康提醒，汤圆因含有大量油脂及糖分，后面会介绍。
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