马蹄配什么吃又营养又好吃
晒晒三口人午餐:两菜一羹一主食,花费少做法简,香爆!吃得都比较清淡，有点馋味重的食物了。正好孩子们也说想吃小鸡贴饼子，我就稍微改动了一下做法，做了一道酱烧鸡块贴饼子，搭配了清爽的苦菊拌土豆丝，又煮了一锅清甜润燥的马蹄苹果藕粉羹，两菜一羹一主食，有荤有素营养健康，好吃不腻，三个人吃得舒服极了，做法也特别简单，分享一下等会说。
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冬天猛吃“滋阴王”,清肺热、化痰、通肠,营养还便宜入冬了，气温降低的同时，还伴随着干燥，干燥天就适合多吃一些润燥的食物，冬天除了吃梨润燥之外，还有一种“水果”更别错过哦，它是“滋阴王”，冬天正当季，营养好吃的同时，对身体健康非常好，那就是：马蹄。冬天，要使劲吃这“滋阴王”，一清肺热，二化黏痰，三通肠胃，四止咳，营养便宜。马还有呢？
春分后少吃苹果菠萝,多吃这5种“冠军果”,应季好吃还不贵春分后天气越来越暖和，风也多了起来，身体里的水分蒸发得快，不少人总觉得口干舌燥，有时候还会便秘，这都是“缺水”上火的表现。这时候就得及时给身体补充水分和营养，吃水果是个好办法，但得挑应季的才好。要说春分后最该吃的，马蹄肯定得算一个。刚上市的马蹄水灵灵的，咬一口清小发猫。
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