降肝火最好的蔬菜和水果
春季必吃“千金菜”,降肝火促消化,营养美味别错过春季，多吃这“千金菜”，一降肝火，二促消化，好吃营养别错过春季来临，各种新鲜蔬菜瓜果大量成熟上市，对于养生人群来说，“顺时而食”最好，什么季节吃什么时令食物。春天当然得吃春天的味道俗话说：“春令时蔬胜黄金”，今天给大家推荐一种春季的时令“千金菜”，不仅营养价值高，口小发猫。
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清明:气清景明,肝气最旺,如何养生?如何避免肝火过旺或郁结，建议做到以下六点。1、多吃蔬菜水果清明，是一个尤为重要的养生节气。从中医养生角度来讲，从立春以后，人体内的肝气渐渐上升，在清明时节达到最旺。《论语》中说：“过犹不及。”如果肝气过旺，对脾胃会产生影响，从而引发各种疾病。饮食上，要多吃新鲜的应等我继续说。
秋季易生“三把火”!中医推荐一碗汤赶走“秋火”!肝火和心火在秋季燃烧得更猛烈。秋季易生“三把火” 1、胃火暴饮暴食、吃太多肥甘厚腻的食物可增加脾胃负担，造成胃火。表现为口舌生疮、大便干结、嘴巴中发苦、上腹部胀满等。多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、芹菜、柚子和西瓜等；避免暴饮暴食，注意饮食清淡是什么。
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