胖是因为湿气重还是脂肪多
湿气退退退!这些祛湿妙招让你轻松告别水做的自己加重体内湿气。油炸食品、肥肉等高脂肪食物以及蛋糕、糖果等甜腻食物，不仅难以消化，还会助湿生痰，成为湿气的“帮凶”。2.多吃具有健脾祛湿功效的食物薏米被誉为“祛湿高手”，它性凉，味甘、淡，入脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻的作用，无论是煮粥还是煲汤，都能发挥良好的是什么。
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湿气重不及时祛湿,可能会导致肥胖,教你四个祛湿妙招,试试看湿气的积聚会对脾胃的运化机能产生不利影响，致使食物在消化和吸收过程中遭遇阻碍，从而促使未被充分利用的营养物质转化为脂肪堆积于体内。简单来说，湿气重的人更容易感到疲倦乏力、食欲不振，但却难以减轻体重，因为身体无法高效地代谢和消耗多余的脂肪。因此，如果湿气得不到好了吧！
三伏天,抓紧排湿气的“黄金期”,多给家人吃这3样,天天吃不腻首先，我们需要明白什么是湿气。当人体内的湿气过重时，会出现一系列的不适症状。因此，在三伏天这个湿气重的时节，排湿显得尤为重要。一、三伏天排湿的食物推荐小米小米是粗粮，脂肪含量比大米高。里面含有钙、铁等。含丰富的色氨酸，可被人体吸收。有助于促进体内湿气的排出后面会介绍。
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