情绪反内耗书籍解析_情绪反内耗书籍正版
想戒掉情绪、远离内耗?这5本心理学书籍别错过4.在故事里轻松掌握情绪行为疗法，新奇、有趣，适用于所有冲突！专为解救害怕面对冲突的你！5.随书附赠“理性情绪行为疗法速查表”，一表在手，你就是解决冲突的高手！6.情商包括五个维度：了解自我、管理自我、自我激励、识别他人情绪和处理人际关系。本书中的CREERAS计划对这五好了吧！
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重读《西游记》,治好了我的精神内耗就会陷入精神内耗的漩涡，被焦虑、迷茫和自我怀疑的情绪所裹挟，难以自救。每当这个时候，倘若能抽出一点时间读一读经典书籍，或许就能从中等会说。 仔细分析问题的根源，尝试把大问题分解成小目标，再一步步去实现。即使一时想不到好办法，也不要气馁，试着寻求他人帮助，或许他们就能提供不等会说。
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女人真正应该上瘾的,不是爱,而是这个!闺蜜发来消息：“这次体检单上又多了两个结节，我终于明白这些年情绪内耗的代价。”配图是年度体检报告和一沓心理学书籍。这个曾为爱情好了吧！ 04/ 反脆弱法则：存款余额才是你的情绪镇定剂北大社会调研显示：存款超50万的女性面对婚姻变故时，决策速度比月光族快67%。这让我想起董好了吧！
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