去湿气喝什么粥好_去湿气喝什么水好
三伏天湿气克星!老祖宗传下“神奇三豆”粥,清爽舒坦粥里。三伏天不知道吃啥？这碗老祖宗级别的三豆粥赶紧安排上！清爽的、滋润的、咸香的、饱腹的…4种口味轮着煮，全家老小都夸你会做饭！ 老话有道理：夏天喝碗三豆粥，浑身舒坦没负担！收藏好这篇，这个夏天就靠它开胃解腻啦！ 来聊聊天：你最喜欢哪种口味？你家煮三豆粥有什么独家秘方是什么。
春季湿气重,常喝这3碗健脾祛湿粥,全家爱喝!春天一到，雨水多、温差大，湿气就像黏在身上的湿衣服，让人浑身不得劲。这时候喝对粥，可比吃补药还管用！今天教你3碗简单好做的“祛湿粥”，材料菜市场都能买到，煮一锅全家受益。第一碗：红豆薏米糙米粥材料：红豆50克、薏米30克、糙米30克、冰糖适量做法： 红豆和薏米提前泡2小时后面会介绍。
去湿气吃什么最好?收好这份科学饮食指南晨起昏沉像裹着棉被，舌苔厚腻边缘齿痕明显，关节总像灌了铅…这些都是湿气重的信号。中医认为“千寒易除，一湿难去”，但选对食材，饮食也能好了吧！ 煮粥后β-葡聚糖形成黏性膜，加速肠道水分代谢。 赤小豆：每100g钾含量高达860mg,促进钠排出。实验显示，连续两周食用赤小豆汤，受试者下好了吧！
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连喝半月“祛湿粥”,湿气全消浑身轻松!整个人就像被湿气笼罩，浑身懒洋洋的，提不起劲来？我之前就是这样，感觉身体沉重得像是灌了铅，做什么都没精神。但是呢，我最近发现了两个“.. 粥”的介绍。你们知道吗，那种被湿气困扰的感觉真的太难受了，所以我就决定试试看。没想到，喝了半个月之后，我整个人都感觉轻松了许多，就像还有呢？
红豆薏米粥这样煮,祛湿消肿效果翻倍宝子们，你是不是湿气重，水肿得像个“发面馒头”，喝了普通红豆薏米粥却没啥效果？其实啊，红豆薏米粥煮法不同，效果那可差老鼻子了！掌握正确煮法，祛湿消肿效果直接翻倍，这波操作直接封神！ 首先，咱们得知道红豆薏米的正确挑选方法。这里说的红豆，可不是平时吃的那种大红豆，而是赤小后面会介绍。
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久坐族必看!3个动作,轻松排出体内湿气!仿佛被什么东西“拖累”着？没错，这很可能就是体内湿气在作祟啦！现在很多人都是久坐族，一坐就是好几个小时，体内湿气不知不觉就加重了。那该怎么办呢？别急，今天就给大家分享3个超简单的动作，让久坐族轻松排出体内湿气哦！ 祛湿误区：并非只有喝薏米粥才祛湿提到祛湿，很多人第一好了吧！
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