吃粥容易高血糖吗
• 阅读 1643
医生提醒:高血糖少吃这4种水果,小心血糖上涨!对于高血糖人群,一次性摄入这么多快吸收的糖,是直接推高餐后血糖的主要来源之一。上海市第六人民医院内分泌科做过统计,在夏季糖尿病门诊高峰中,超过40%的血糖失控病例有西瓜摄入记录,多数人自认为“只是吃了几块”。西瓜的麻烦在于它不占饱,又容易吃快,不知不觉摄入量就等会说。
ゃōゃ
?0?
小米粥是高血糖的“杀手”?医生建议:想要血糖平稳,3物别贪嘴小米粥不是健康食品吗,怎么还会导致高血糖呢? 这事儿得从刘大哥的饮食习惯说起。他啊,早餐就认准了这小米粥,觉得既方便又养胃。中午呢,随便吃点快餐应付过去,晚上要是加班,也是快餐解决,不加班就家里随便炒两个菜。这日子一长,问题就来了。原来,小米粥虽然营养丰富,容易消化说完了。
南瓜食用指南!这3类人吃多易踩雷,赶紧对照自查!南瓜,这在咱们日常生活中超级常见的食材,很多人都爱吃,啥南瓜粥、南瓜饼,那味道真是嘎嘎香。但你知道吗,这南瓜虽然好,可并不是所有人都能敞开了吃,有些人吃多了还容易踩雷呢! 首先,咱们来说说血糖高的人。南瓜里面含有一定量的碳水化合物,进入人体后会转化为葡萄糖,从而使血等我继续说。
⊙ω⊙
≥﹏≤
建议中老年人将它当主食,减脂补钾升糖慢更健康!人到中老年,身体机能逐渐走下坡路,不仅代谢慢了,体重也更容易“居高不下”;再加上三高困扰——高血压、高血脂、高血糖,许多人开始格外关注吃什么、怎么吃。而说到主食,很多人一提到“土豆”就避而远之,怕淀粉多、升血糖快、不利减肥。但其实,这是一种误解。今天我们就来认等会说。
⊙▂⊙
原创文章,作者:天津 mv拍摄——专注十多年的视频拍摄制作经验,如若转载,请注明出处:https://www.5aivideo.com/05rabumg.html