红枣配什么补肾_红枣配什么补肾最好
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煲汤煮粥加它,润肺健脾补肾,煮一锅全家受益!但检查下来也没什么大毛病，就是“体质虚”。医生说：“平时多用点黄芪、赤小豆这类温补的食材，煮粥煲汤都行。”这话林阿姨记在心里，回家就开始慢慢摸索。黄芪补气，赤小豆利水，山药健脾，大枣养血，大米养胃。她把这些食材搭配着煮，吃了几次，老伴说晚上没那么频繁上厕所了，孙子还有呢？
春季养生看这里!不同体质早餐该吃啥?发圈必备1 一、平和质体质特征：阴阳平衡，无明显偏颇早餐原则：均衡营养，兼顾时令推荐食谱： 1. 燕麦核桃粥：燕麦50g+核桃3颗+红枣3枚(补肾健脾) 2. 鸡蛋菠菜卷饼：全麦饼皮+鸡蛋+焯水菠菜+少量芝麻酱(补充蛋白质与纤维) 3. 桑葚酸奶杯：无糖酸奶+新鲜桑葚+燕麦片(滋阴明目) 2 二、气虚质体质后面会介绍。
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老人常说“气足,精气生”,4道“生发养气”菜要多吃,简单易做1. 黄芪红枣炖鸡汤功效：黄芪补气固表，红枣补血安神，枸杞滋补肝肾，与鸡肉同炖，具有补气养血、增强体质的功效。2. 黑豆红枣粥功效：黑豆补肾益精，红枣补血养颜，此粥具有补气养血、滋补肝肾的作用。3. 山药排骨汤功效：山药健脾益肺、补肾固精，排骨富含钙质和蛋白质，此汤具有健脾小发猫。
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