芝麻片的做法和配方的全过程
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零糖零油!黑芝麻香蕉燕麦酥脆配方大公开,减脂期必备零食熟透的香蕉和即食燕麦片这对黄金搭档，最近在减脂圈彻底火了。不用开火不用油，靠香蕉自带的天然甜味就能做出酥脆小点心。把150克香蕉压成泥，拌进150克燕麦片和15克黑芝麻粉，铺在烤盘上压得薄薄的。170度烤15分钟定型后切块，关键要翻面用150度再烤20分钟——这个复烤步骤后面会介绍。
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适合夏天的神仙吃法——嫩豆腐彩虹沙拉最近发掘了一款超适合夏天的吃法，用嫩豆腐搭配彩虹色蔬菜做沙拉。这道沙拉不仅拍照发朋友圈能收获不少点赞，关键是低卡又管饱！今天就把这个私藏配方分享给大家。嫩豆腐1盒(300g) 紫甘蓝1/8颗樱桃萝卜3个黄彩椒半个胡萝卜半根黄瓜半根新鲜薄荷叶10片白芝麻少许调味汁配等我继续说。
别再瞎养生!3杯豆浆强骨乌发润肤,懒人也能坚持今天把配方全扒给你们，破壁机一键搞定，懒人也能坚持！ 第一款：骨骼喜欢的强骨豆浆✅ 食材准备•黑芝麻10g •花生15g(红皮款更补气血) •黄豆15g •黑米15g •核桃10g •黑豆15g •清水800ml(怕涩可以加1颗红枣) 做法步骤1. 黄豆、黑豆、黑米提前泡4小时(我一般睡前等我继续说。
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