如何戒掉熬夜的自己_如何戒掉熬夜恶习
熬夜成瘾怎么办?这些方法帮你把深夜变成治愈时光凌晨1点15分，手机第3次充电，朋友圈、抖音、微博“轮番轰炸”，直到眼皮打架才想起明天还有晨会。这种场景是不是很熟悉？我们明知熬夜伤身，可屏幕熄灭时的空虚感，比咖啡因还让人清醒。上周暴雨夜，外卖小哥躲在便利店屋檐下看《海贼王》说“这半小时，我就是自己的船长”；昨天小发猫。
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熬夜党必听!林宥嘉这3首歌助你赶走疲惫!最近，网上掀起了一股关于熬夜党的热议，不少人纷纷吐槽自己因为各种原因不得不熬夜，然后第二天整个人都疲惫不堪，状态极差。可熬夜似乎又成了很多人的生活常态，那在这漫漫长夜，该如何让自己能稍微舒缓下疲惫呢？嘿，熬夜党们必听啦，林宥嘉这3首歌说不定就能助你赶走疲惫哟！ 听歌说完了。
35岁程序员熬夜脑干出血:月薪三万 常敲代码到凌晨两点自己从事的工作月薪3万，每天早上7点起凌晨一两点睡。发病当天，他像往常一样加班到深夜，第二天却直接躺进ICU。医生诊断：脑干出血5毫升，再晚一步可能猝死。庆幸的是，吴先生成功捡回一条命，现在他也彻底醒悟：每天运动、戒掉熬夜、屏蔽工作群。目前他每天坚持做运动，自己也变得小发猫。
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女子熬夜7年,睡眠严重不足,医生:她犯了2大错误,需反思却因“夜猫子”习惯熬夜长达7年，最近才发现自己长期睡眠严重不足，身体多处“报警”。医生在对她的情况进行详细评估后指出：她的两大错误——缺乏规范睡眠计划、过度依赖刺激物质和电子屏幕——正是导致她陷入“深度睡眠荒”的罪魁祸首，必须引以为戒。一、“熬夜族”阿姨的是什么。
成绩与付出不成正比?学霸的隐藏秘籍,快来收藏!你是不是总纳闷，为啥有些同学没见怎么拼命学，成绩却一路开挂，而自己每天熬夜苦读，分数却像蜗牛爬？其实啊，学霸的成功可不只是靠死磕书本，这里面藏着不少隐藏秘籍呢！ 先说说学霸的学习方法。他们就像精明的猎人，懂得精准出击。比如，他们不会盲目地把所有知识点都平均用力，而是还有呢？
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