胖的人跑步比瘦的人累吗
你跑步不瘦,是体脂高的锅,还是心事太重?这就是为什么跑不瘦的人，往往也是心事最重的人。你跑的是步数，她们跑的是情绪。后者每一步都在对抗现实中的委屈、来自工作的PUA、父母的比较和生活的无力感。结果是，脂肪还没减掉，情绪先爆棚，皮质醇飙升，体重反而反扑。情绪型跑步：看起来在运动，其实在自我麻醉跑步确实是小发猫。
那些靠跑步瘦下来的人,有多少人后来又“复胖”了?一边是跑步时的挥汗如雨，是成功瘦下来后的自信满满、光彩照人；另一边却是悄然袭来的“复胖”，体重反弹，曾经的努力似乎付诸东流。那些靠跑步瘦下来的人，究竟有多少人没能逃过“复胖”的魔咒？是什么让他们的减肥成果如此脆弱？ “复胖魔咒”研究显示，坚持每周至少三次的有等我继续说。
想燃烧更多脂肪?这4个跑步方法,让你轻松实现“躺瘦”梦想!你是不是做梦都想燃烧脂肪，可又不想太累？想象一下，别人在健身房挥汗如雨累得气喘吁吁，而你能轻松实现“躺瘦”梦想，这简直不要太爽！那问题来了，如何通过跑步高效燃脂，让自己不那么累还能瘦下来呢？别着急，下面就给你分享4个跑步方法。第一个方法是变速跑。简单来说，变速跑就说完了。
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