情绪化的人怎么调节自己
情绪不佳时就想吃东西?小心是情绪化进食抑郁情绪，陷入新一轮的恶性循环。如何有效干预情绪性进食问题？陈俏如表示，首先可以试着觉察情绪的来源，通过情绪日记，心理反思等方式，明确触发进食的情绪诱因，如工作学业压力、人际冲突或自动性的自我否定等。接着寻找可替代的情绪调节策略。用非进食方式进行情绪调节，例如是什么。
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高温天当心脾气“爆炸”!三伏来了,这些方法让“情绪中暑”消退自己也更容易情绪化，甚至还经常与他人发生争执？在炎热的夏天，大约16%的人容易出现对情绪的调节失控的问题，并且还会经历频繁的摩擦或纠好了吧！ 而负面情绪的积累就很容易导致情绪中暑、免疫系统减弱、身体机制失调等问题的发生，甚至还会引发各种疾病！因此，学会如何在三伏天期间有好了吧！
春天要养肝肝脏最爱的一道菜,每周吃3次,降肝火还降血脂导读：俗话说：“肝好，一切都好；肝不好，未老先倒”，特别是在每年春天，一定要把肝养好。因为肝在体内主要负责调节气机的作用，而春季正是阳气升发的时候，如果在春天肝气也能随之旺盛，就能有助于维持身体气机顺畅。如果肝气不足，就会影响脾胃正常运作和身体情绪化，长时间肝气不畅后面会介绍。
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