豆类有哪些菜谱_豆类有哪些功效
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秋季养生新选择:4种豆类营养高易消化,老少咸宜胜过肉类!地里的豆类成熟，新鲜又实惠，是补充营养的好时机。多吃豆类还能缓解秋燥，增强体质，为冬天打下良好的基础。一、豌豆豌豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，此外还有清肠排毒、消除水肿的功效。推荐食谱：腊肉豌豆食材：豌豆、腊肉、蒜做法： 1. 将腊肉清洗干净，煮30分钟是什么。
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春吃豆胜吃肉,春天给孩子吃这4种豆,补钙补钾蛋白高《本草纲目》记载"豆有五色，各养五脏",现代营养学证实豆类是优质植物蛋白和钙钾的天然宝库。以下四道豆类辅食食谱，科学配比营养，助力孩子抓住生长黄金期。1.毛豆炒鸡丁(24M+)️ 关键营养：每100g含大豆异黄酮15mg+钙85mg️ 做法优化： 1. 毛豆用盐水浸泡10分钟去除表皮皂苷是什么。
“春吃豆,胜吃肉”,春天多吃3种豆,补钙补钾蛋白高别错过!所以春天要多吃点豆类美食，不但营养丰富还对身体好。豆类食材富含蛋白质、钙、钾等多种营养成分，能够帮助我们增强体质，提高免疫力。今天就为大家推荐3种适合春天食用的豆类，并附上美味食谱，让你轻松吃出健康好滋味！ 第一种：豌豆豌豆是春季的时令蔬菜，不仅口感鲜嫩，而且营养后面会介绍。
夏天到,痛风病人晚餐咋吃?豆芽能吃,这2种千万别碰!夏天一到，啤酒烤串小龙虾的诱惑那简直让人难以抗拒。可对于痛风病人来说，晚餐吃啥就成了个大难题。吃不对，痛风一发作，那滋味，简直“痛不欲生”，分分钟教你做人。不过呢，豆芽在痛风病人的晚餐食谱里是可以拥有姓名的。为啥豆芽能吃呢？豆芽虽然是豆类发芽而来，但在发芽过程中还有呢？
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