吃啥补啥的说法正确吗_吃啥补啥的说法
年轻人补钙也会补错?吃完钙片这4样食物得注意你是不是觉得自己每天吃着钙片，补钙这事稳了？结果一检查，钙还是没补上，这就很让人“蚌埠住了”。其实很多年轻人自认为补钙的方法没问题，但可能在不知不觉中就补错了，原因就出在吃完钙片后吃了不该吃的东西。吃完钙片后，身体需要一段时间来吸收这些钙元素。可要是你接着吃还有呢？
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心脏不好别乱补!吃西红柿和其他食物,谁更胜一筹?家人们，心脏不好可别瞎补！有人想着各种大补食物，结果可能适得其反，其实平平无奇的西红柿，才可能是补心“王者”！下面就给你说说吃西红柿对心脏不好人群的好处。首先，西红柿富含番茄红素，这玩意儿就像心脏的“小保镖”。番茄红素是一种强大的抗氧化剂，能清除你身体里那些捣乱好了吧！
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惊呆了!一半人补钙都补错?吃完钙片这4样真得少吃你是不是经常认真吃着钙片，可还是感觉腰酸背痛、腿抽筋，感觉这钙就像没补进去一样？身边好多人都有这种情况，天天补钙，效果却差强人意。就像一拳打在棉花上，使了半天劲，却没啥反馈。这时候你可能就会纳闷了，为啥别人补钙效果显著，到自己这儿就跟闹着玩似的呢？难道是钙片质量好了吧！
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多吃黑米能补黄体酮?医生:这4物才是补黄体酮“高手”但真要说“补黄体酮”，这事有点被神话了。要真那么神，医院早把它当药发了。但这事也不能全说错。黑米确实含有一些对女性激素有帮助的等我继续说。 食用黑米后血糖不会过快飙升。这个很关键。因为黄体酮和胰岛素之间是相互影响的，黄体酮低的人容易胰岛素敏感性下降，血糖不稳反过来又等我继续说。
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收藏!懒人靠吃水果补蛋白,这几种水果闭眼入,营养秒达标!你是不是总担心蛋白质摄入不够，又懒得专门去吃蛋白粉、鸡胸肉这些？别愁啦，今天我就给你盘点几种能补蛋白的水果，让你轻轻松松靠吃水果就把蛋白补到位，这波操作直接封神！ 1. 牛油果牛油果堪称水果界的“营养担当”。它的蛋白质含量在水果里算是比较高的，每100克大约含有2克蛋等我继续说。
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收藏!吃完钙片哪4样要少吃?别让补钙努力白费你辛苦吃钙片补的钙，可能因为吃了某些东西就白补啦！吃完钙片后，有4样东西可得少吃，这波操作要是没做好，那补钙可就白费功夫咯！ 1. 草酸含量高的食物像菠菜、苋菜、空心菜这类草酸含量高的蔬菜，你吃完钙片可别接着吃。这是因为草酸会和钙结合，形成不溶性的草酸钙。就好比钙和说完了。
高温喝水不解渴?这样吃帮你补津液可直接当水果生吃，也可煮加入枸杞和冰糖煮成雪梨水饮用。酸梅汤酸梅汤是经典的夏季生津饮品，酸甜开胃，能缓解口渴和心烦，清热解暑。酸好了吧！ 一补一润一敛，益气养阴，生津止渴，敛阴止汗。若阴虚有热者，可把人参换成西洋参。以上茶饮对补充津液有一定效果，但中医讲究辨证论治，不同好了吧！
入伏吃饺子首选这个馅,补钙补钾清爽鲜嫩超解馋
大量出汗宜补钾!建议多吃4种高钾食物,腿有劲体不乏
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夏天啥神仙搭配比吃肉还补?润燥降火还能让食欲翻倍,必看!夏天到了，天热得像太上老君的炼丹炉，人就像炉子里的“烤红薯”，食欲那是一落千丈，吃肉都不香了。但你知道不，有些神仙搭配比吃肉还补，既能润燥降火，又能让你的食欲瞬间“满血复活”，这波操作直接封神！下面就给你好好盘点盘点。绿豆百合汤：这组合简直是夏天的“救星”。天气热说完了。
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