拍拍操完整版30分钟慢动作_拍拍操完整版30分钟广场舞
夏季养心正当时!每天5分钟拍拍操,告别心烦失眠,睡得香养心拍拍操动作一：握拳对拍掌心位置叩击劳宫穴，每个动作30下，每天3~4组。动作二：拍打肘窝辅助疏通心肺之邪气，每个动作30下，每天3～4组。动作三：轻拍檀中两乳头中点属气之海，每个动作30下，每天3~4组动作四：拍打手腕腕横纹三指处拍内关穴，每个动作30下，每天3~4组。动作五说完了。
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每天拍拍胆经,竟有这么多好处!动作。在家里坐在凳子上敲的时候，从大腿的根部沿着两侧的裤缝一直敲打到脚跟，敲打到脚踝，用空心掌这么去敲打大腿内侧。是肝经肝胆相照，肝胆护胃表里，肝主疏泄，是全身气血通畅、排毒顺畅。首先要从大腿外侧敲到脚踝，然后再从内侧往上敲，每一次每条腿敲打上五分钟，每周也不用还有呢？
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第183章 裴狗VS裴渊?才过去拍拍他的肩膀，“裴渊？”男人腰背挺直，不像醉醺醺的人，只是反应跟动作都慢了点，过了一会才扭头看着她，清澈地眼底倒映着季知欢的脸。“回家啦。”季知欢抬起他的手臂，“没醉吧？还能走么？”裴渊乖巧地点点头，默默跟在了季知欢身后往小山坡走去。这时，还没醉的人终于一等我继续说。
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