为什么胖的人特别容易入睡
22点和23点入睡,失眠风险有多大?小林是一家设计公司的年轻职员，日常工作繁忙。每天，她从早到晚盯着屏幕处理各种图纸和修改意见，好不容易熬到下班，才有一小段属于自己的等会说。 虽然失眠的原因可能因人而异，但经常推迟入睡时间确实会增加失眠的风险。调整作息的尝试听了医生的建议，小林开始尝试逐步调整自己的入等会说。
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宝宝睡前哭闹咋回事?6个妙招让宝宝乖乖入睡宝宝为啥睡前爱哭闹呢？别着急，咱们一起来找找原因，再用这6个小妙招，让宝宝乖乖入睡。宝宝睡前哭闹原因大揭秘： 1. 过度疲劳：宝宝玩得太兴奋，一直处于亢奋状态，等到想睡时，身体却已经过度疲劳，反而难以平静下来入睡，就容易通过哭闹来表达不适。比如宝宝白天在游乐场疯玩了一天说完了。
到凌晨2点就自然醒,失眠难入睡?3个原因要留意为何会出现这种奇怪的睡眠模式？下面三个原因，你需要特别留意。一、焦虑压力过大，心绪难以平静很多人总在夜深人静时，内心烦恼反而逐渐是什么。 很容易被唤醒，导致难以再入睡。想想看，每当你闭上眼睛，是不是就开始焦虑明天工作未完成的任务、家庭琐事的纷扰，甚至是长远的未来规划？是什么。
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