芡实怎么做好吃简单_芡实怎么做好吃法
芡实还是鸡头米?养生小白该咋选?看完就能用的指南如果你脾胃不太好，吃点东西就腹胀、消化不良，那芡实绝对是你的“救星”。它就像你脾胃的专属小卫士，能帮你健脾益胃，让你的脾胃“工作”小发猫。 选芡实还是鸡头米，关键就看你的养生需求和个人口味。只要掌握了这两点，你就能在养生的道路上少走弯路，一路顺风顺水！怎么样，这个指南是不小发猫。
夏季脾虚怎么办?推荐四道家常“补脾菜”四神猪肚汤(茯苓+莲子+山药+芡实) 材料：猪肚1个；茯苓20克；莲子30克；山药30克；芡实20克；枸杞适量(可选);干贝或花胶(可选，增鲜);生姜3片；料酒适量；盐适量步骤： 1. 清洗猪肚：首先，将猪肚翻洗干净。可以用面粉和盐搓揉猪肚，清洗去腥味。然后用清水反复冲洗，确保猪肚干净。2. 猪肚是什么。
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春季湿气重怎么办?中医多种祛湿方法轻松应对芡实、山药、扁豆等。薏米性凉，味甘淡，能健脾渗湿、清热排脓；芡实可益肾固精、健脾止泻、除湿止带；山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等我继续说。 八段锦简单易学，可活动全身关节，增强身体的柔韧性和协调性；散步则能让身体微微出汗，使湿气随汗液排出。运动时要注意循序渐进，避免过度劳等我继续说。
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