排湿气最好的一味中成药
夏天湿气克星!白扁豆养生吃法,祛湿健脾两不误大便黏腻这些可能是“湿气重”的信号中医认为“湿邪”是六淫之一易困阻脾胃影响消化功能而厨房里一味常见的食材——白扁豆是祛湿好了吧！ 适当出汗有助于排湿，但大汗淋漓反而会耗气伤津。建议选择散步、八段锦、太极等温和运动，微微出汗即可，既能促进代谢，又不会过度消耗体能好了吧！
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立夏后炖汤加一味,湿气跑得飞快,平安度过夏天!立夏一过，天气越来越闷热，雨水也多起来，不少人都觉得身体“黏糊糊”的，总感觉累、没胃口，甚至睡醒后手脚发沉…这很可能是因为湿气缠上你了！湿气这东西看不见摸不着，但闷在身体里久了，夏天就容易闹毛病。今天教大家一个简单又管用的法子——炖汤时多加一把“它”，不用花大钱后面会介绍。
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皂角刺能解决这些健康困扰?一文带你看明白它可是一味厉害的中药材，就像健康界的“超级英雄”。湿气重会让你整个人像泡在水里的海绵一样，又重又没精神，关节疼痛起来，走路都像机器人一样僵硬。而皂角刺具有消肿托毒、排脓、杀虫的功效。从中医角度来看，湿气、关节疼痛等问题很多时候是体内毒素和湿气淤积导致的，皂角等会说。
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