外卖一盒米饭大约多少克
学会这17道菜,一出手比外卖香百倍,超费米饭!
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一种易长胖升糖粗粮,很多人竟天天吃!玉米口感软糯、鲜甜，是很多人爱吃的粗粮，不少人的食谱里，早餐、午饭、晚饭都有它。但其实，玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。经测算，吃完一根250克(半斤)的花糯玉米，热量高达400千卡，顶得上满满一盒外卖的米饭，如果换成家里的碗，相当于两碗米饭。01 不同品种玉米热量相差近好了吧！
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一种易长胖、巨升糖的粗粮,很多人天天吃!玉米口感软糯、鲜甜，是很多人爱吃的粗粮，不少人的食谱里，早餐、午饭、晚饭都有它。但其实，玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。经测算，吃完一根250克(半斤)的花糯玉米，热量高达400千卡，顶得上满满一盒外卖的米饭，如果换成家里的碗，相当于两碗米饭。01不同品种玉米热量相差近一等会说。
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