枸杞的功效是100种喝法
热水泡黑枸杞,花青素会流失吗?黑枸杞作为滋补养生的佳品，富含的花青素不仅具有抗氧化、抗炎的功效，还能为我们的肌肤带来诸多益处。我们常用的热水泡枸杞的方法，是否能够有效保留花青素呢？ 黑枸杞的花青素含量确实很优秀，100克黑枸杞干中的花青素含量可以达到3265毫克。花青素有抗氧化、抗炎的效应，长好了吧！
家人都爱喝的汤,简单一煮,营养好吃还不上火!取一个雪梨，切成2瓣，去籽，切成月牙状小块，雪梨有滋润嗓子的作用，口感甘甜，水分充足，生吃也非常好吃。用来炖汤更是好喝。准备好100克冰糖，黑枸杞1把，(红色枸杞也可以，我家只有黑色的，所以就放这个)大枣洗净泡发好后，用厨房剪刀剪开去核备用把冰糖，银耳放入砂锅，加入雪梨块，红枣说完了。
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推荐四道美食,强健骨骼改善关节功能,保持腿脚有劲改善关节功能的美食，让你享受美味同时轻松养护骨骼。一、姜母鸭材料：老母鸭半只(约800克);姜块100克；枸杞适量；料酒适量；生抽适量；白胡椒粉适量；红枣适量；干贝适量；清水适量；盐适量步骤： 1. 处理鸭肉：将鸭子剁成小块，去掉鸭毛和杂质，洗净备用。若鸭肉太腥，可用清水泡一会，换水去等会说。
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