番茄牛腩炖土豆鸡蛋做法
宝妈私藏!小学生冬季暖身一周营养午餐食谱,肉蛋奶全配齐周一：番茄牛腩炖土豆+鸡蛋炒菠菜+杂粮饭营养亮点：牛腩富含优质蛋白质和铁元素，暖身又补血；番茄酸甜开胃，能促进孩子食欲；鸡蛋搭配菠菜，补充维生素和优质蛋白，杂粮饭比白米饭更具膳食纤维，助力肠道蠕动。做法小贴士：牛腩冷水下锅焯水去血沫，加姜片、葱段炖至软烂后，再放土豆块是什么。
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每周必做!这道菜咸香软糯、解馋下饭,简单好吃!比如我家孩子爱吃的番茄炒鸡蛋、番茄炖牛腩、鸡翅烧土豆等，都是常吃的，每周至少做一次，不知道吃什么的时候，做这些准没错。其中土豆烧鸡说完了。 土豆1个、香菇5个、鸡翅中10个、大葱、生姜、大蒜、八角、食用油、盐、生抽酱油、蚝油、冰糖。【具体做法如下】 步骤1:准备原料，土豆说完了。
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深圳一家四口租房6天晚餐不重样,网友直呼羡慕好吃!第1天，羊肚菌蒸蛋、香辣孜然鱿鱼、香煎口蘑、青椒炒鸡腿肉第2天，鸡汤、辣炒白菜、蒜苔肉丝、红烧冬瓜第3天，菠菜炒鸡蛋、排骨年糕、山药木耳时蔬、凉拌西红柿第4天，莲藕胡萝卜骨头汤、丝瓜炒鸡蛋、茭白炒肉丝、香辣豆角第5天，肉丝鸡腿菇、番茄土豆炖牛腩、手撕包菜、香后面会介绍。
一周家常菜不重样,这样吃晚餐,生活有滋有味1、手撕鸡、番茄土豆炖牛腩、红烧罗非鱼、塘炒蟹、鱿鱼炒韭菜苔、山药板栗猪骨汤2、酸梅鸭腿、蒜蓉炒蚕菜、鸡翅土豆煲、卤水拼盘、乌鸡白凤丸汤3、红烧排骨炖鲍鱼、西红柿炒鸡蛋、牛肉炒口蘑、盐葱鸡腿、莲藕花生猪骨汤4、照烧鸡排、蒜蓉西兰花、避风塘炒虾、酸菜滑好了吧！
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