适合小孩喝的健脾胃营养炖汤
夏天妈妈多给孩子做蒸菜,营养不上火好消化孩子舒服炖汤费时间，这时候蒸菜就是救星！不仅做起来省事，关键是营养保留得特别好，食材的原汁原味都在，不上火、好消化，特别养孩子的娇嫩肠胃。蒸菜的好处，简单说就是“温柔”。高温水汽让食物熟得快，维生素矿物质跑得少，而且不加油煎炸炒，最大程度避免燥热，对脾胃负担小，孩子吃了自然等我继续说。
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藕和它煲汤是绝配,补钙又营养,10元1锅全家喝个够,便宜又鲜美莲藕营养丰富，含有大量蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，如钙、镁、锌、铁等，生食可清热生津，熟食能补益脾胃。七孔红莲淀粉含量高，口感软糯，最适合煲汤。莲藕和猪脊骨是煲汤绝配。猪脊骨价格实惠，七块五一斤，富含骨髓和骨胶原蛋白，能滋补肾阴、填补精髓，儿童喝有助于骨骼生长，等会说。
别再用山药煲汤了,教你做山药粥,简单健康全家爱秋味越来越浓了，傍晚散步时已经可以明显感觉到秋的凉意，进补的工作得安排上啦。秋天自古以来就有“贴秋膘”的习俗，秋季讲究调理脾胃，自好了吧！ 山药别再煲汤了，教你把它做成粥，香浓可口，简单好吃。孩子不爱吃饭，试试这款山药粥，香浓营养味道好，一锅全家都能喝。一周岁以下对食材不好了吧！
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