吃粥会引起湿气重吗
体内湿气重?别再忽视这些症状,医生提醒:如何调理才有效吃进去就像给身体“和泥”，加重脾胃的负担。环境也有影响，长期住在潮湿的地下室或一楼，外界湿气也会趁机侵入。身体会发出哪些“潮湿警还有呢？ 及时擦干能避免湿气滞留，保持身体干爽舒适，预防因潮湿引发的不适。不要穿着潮湿的衣物或鞋子。阴雨天气，减少外出淋雨涉水。这些小细节还有呢？
3个月瘦40斤!一杯“收腹水”抵慢跑半小时,专攻腰腹游泳圈根源不是吃得多，而是体内湿气重、脾胃弱。脾胃运化失常，水分排不出去，就会变成“腹水”囤积在腰腹，形成松垮的游泳圈。这种胖，单靠运动减脂难见效，必须从根源健脾祛湿。这款“收腹水”茶饮做法超简单！准备炒薏米10克、赤小豆10克、芡实5克、陈皮2克。将炒薏米、赤小豆、芡好了吧！
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冬季祛湿“神粥”,湿气重舌苔厚喝它,身体轻快不笨重!体内湿气重比天气冷更难受。其实，红豆和薏米一直是家里常备的去湿好搭档，被称为“祛湿双宝”，既温和又实在。今天就分享3种红豆薏米粥的家常做法，每周吃上2-3次，让身体轻快不笨重，告别湿气缠身的小毛病！ 1、红豆薏米粥——温和祛湿，健脾暖胃红豆和薏米合在一起，老百姓常说“..
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4种食物,越吃湿气越重!平日务必要少吃,不注意,身体会吃大亏吃辣越多，就会越好，只有把握适当的度，才能真正发挥辛辣食物的祛湿功效。如果在平日里摄入过多的辛辣食物，那么就会使身体产生内热，在此情况下，不但不会帮助身体祛除湿气，而且辣椒所产生的热邪还会与湿邪相伴，一起发挥作用，导致人体的新陈代谢发生紊乱，如此一来，人体就会变得小发猫。
秋冬湿气重,每天1碗祛湿粥,瘦38斤消水肿!体内湿气悄悄堆积，慢慢出现水肿虚胖、浑身沉重、舌苔厚腻的情况。其实不用依赖复杂方法，每天喝一碗「红豆茯苓祛湿粥」就能帮身体温和说完了。 祛湿粥要坚持喝才有效，每天早上喝一碗，当作早餐或加餐都合适。同时少吃生冷食物、少喝冰饮，每天抽10分钟散步，让身体微微出汗，排湿效果会说完了。
湿气重易疲惫?这款“祛湿宝”煮粥,健脾养生益处多常喝薏仁红豆粥，能帮助身体排出湿气，让你神清气爽，活力满满。薏苡仁的药用价值也不容小觑，其富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1等多种营养成分，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。对湿气重引起的水肿、脚气、脾虚泄泻，以及风湿痹痛、肺痈、肠痈还有呢？
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如果身体湿气重,这3种蔬菜可以“除湿”,你吃过了吗经常吃黄瓜不仅对于皮肤有好处，更多在于还可以帮助我们清理身体深层次的东西。大家可以想象一下，代谢废物就被清理掉了，那么湿气也会被这样一并带走。所以，多吃黄瓜对于“除湿气”同样是非常有好处的。而且，无论是生吃，还是用来跟其他食物一起，黄瓜的好处也是很多的。3.苦瓜等会说。
湿气重难控体重?一杯减脂茶,2个月狂瘦29斤!“明明吃得很少，体重却纹丝不动，甚至还在涨！”很多人都有这样的困扰，其实，这很可能是“湿气”在作祟。湿气是肥胖的“帮凶”中医认为，湿气重会导致身体代谢变慢，就像一台生锈的机器，能量消耗不出去，自然就变成脂肪堆积起来。这就是为什么很多人感觉自己“喝口水都胖”，其实好了吧！
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深秋吃4宝湿气不扰!多吃这4样菜健脾祛湿全身轻松加上很多人喜欢吃火锅、喝热汤，或因怕冷减少户外活动，身体里的“湿气”很容易堆积。一旦湿气重，就会出现身体沉重、乏力没精神、大便后面会介绍。 薏米不宜和绿豆一起吃，两者都偏凉，容易加重脾胃负担。【推荐做法：薏米红豆粥】所需食材：薏米，红豆，大米； 菜谱做法： 1、薏米和红豆清洗干后面会介绍。
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冬吃一豆排湿长寿!多吃它排湿气、健脾胃冬吃一豆，排湿长寿——红豆的养生之道冬天是寒冷的季节，也是湿气最重的时候。湿气过重容易导致身体沉重乏力、消化不良等问题，而红豆作为一种具有温补性质的食材，恰巧能帮助我们排湿、健脾养胃，达到保健养生的效果。红豆性温，味甘，具有利尿消肿、排湿健脾的功效。尤其在冬后面会介绍。
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