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减肥期间适当“大吃大喝”,不仅不胖还瘦得快!减肥期间大吃大喝要注意什么？ 减肥期间大吃大喝要注意的其实很多，首先就是“高糖、高油”的摄入最好控制，不要一次性吃太多，其次就是欺等会说。 7.注意饮水： 喝足够的水有助于控制食欲、排毒和维持身体代谢的正常运行。8.增加有氧运动： 有氧运动如快走、慢跑、游泳等可以提高心率，加等会说。
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一招三天瘦10斤
常喝绿茶身体有啥变化?医生提醒这2类人别乱喝绿茶的减肥效果并不是神奇的，它只是作为一种辅助减肥的手段，长期效果还需要结合合理的饮食和运动来达到最佳效果。除了这些好处，喝绿茶好了吧！ 确保最大化其健康价值。对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 参考资料[1]谢云.浅谈绿茶的药理与保健作用[J].河南农业好了吧！
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南瓜小米粥,减肥期到底能不能喝?一文说清宝子们，减肥期真的有太多饮食上的纠结了！就说这南瓜小米粥，好多友友都不知道能不能喝，喝了会不会前功尽弃，真是让人头大！ 咱们先来分析分析南瓜小米粥的成分。南瓜富含膳食纤维，这东西就像你肠道里的“清道夫”，能促进肠道蠕动，帮助你顺畅排便，把身体里的垃圾都清理出去。而且说完了。
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