银耳配什么做米糊_银耳配什么甜品
伏天女人早餐换着喝这4碗羹糊:山药小米糊、银耳燕麦羹、花生薏仁紫...山药小米糊养胃不伤津，银耳燕麦羹滑肠又润肤，花生薏仁紫米糊健脾祛湿还补血，核桃米糊则悄悄把B族维生素、维生素E和不饱和脂肪酸送到肠子边——四碗轮着来，不重样、不费劲、不长肉。 别小看这些家常食材。紫米铁含量是大米的3倍以上，花生里的白藜芦醇能护血等我继续说。
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冬天省事早餐,两样食材营养搭配,好吃暖身!我一直都觉早餐是一日三餐中最好做的，尤其是孩子的早餐。挑两样孩子喜欢的，一样喝的，一样吃的，两样搭配，早餐就够了。我女儿不像小时候那样挑食了，现在做什么吃什么，我就更好发挥了。今天放假倒计时第四天，打了一壶南瓜银耳米糊，甜甜的，润润的。再煮一碗葱油拌面，鲜香可口。..
冬天早餐这样搭,简单好做,热乎又好吃!冬天做早餐，我的要求就是做起来简单快手，吃起来热乎暖身。如果营养和味道也都在线，只要吃不腻，必须经常做。今天这个早餐搭配，就是我家冬天反复做的。银耳搭配雪梨做成米糊，清甜润燥，特别适合冬天，尤其是孩子喉咙不舒服，嘴唇干，喝这个最管用了。再花几分钟煮个葱油拌面，两样好了吧！
白露后要补肺气!多吃这三菜,咳嗽少了,肺气不虚了,呼吸也顺了秋天这阵子，嗓子干、皮肤紧，晚上还睡不踏实，都是燥气闹的。别急着吃药，灶上炖几样，润一润，补一补，比啥都实在。今儿说三道，一道甜汤润肺，一道米糊养胃，一道咸汤固本，换着来，全家都舒坦。头一道银耳百合莲子汤。银耳一朵，提前用冷水泡一个半钟头，泡到完全舒展开，根部那圈发黄发等我继续说。
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