密发纤维粉_密发纤维粉测评
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女性减脂必备!5种低卡美食轻松塑造好身材红豆——红豆糯米糕红豆富含膳食纤维，促进肠道蠕动。软糯香甜的糯米糕，解馋无负担。做法： 1. 250克红豆泡发一晚，煮20分钟至软烂，趁热拌入80克白糖、红枣丁，分次加入糯米粉揉成团。2. 将红豆团整形成窝窝头状，裹上糯米粉，冷水上锅蒸15分钟即可。好物推荐：素养生活500g有机红还有呢？
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海带六种健康营养吃法,低卡高蛋白吃出健康美!1️⃣ 凉拌酸辣海带丝做法：干海带蒸20分钟后泡发，焯水过凉切丝，加蒜末、小米辣、醋、生抽、香菜等调味，冷藏入味后食用。营养亮点：低脂高纤维，促进肠道蠕动，酸辣开胃，适合夏季减脂餐。2️⃣ 海带豆腐汤做法：嫩豆腐切块，与泡发海带同煮，加姜片、胡椒粉提鲜，清淡少油。营养亮后面会介绍。
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用它包饺子比黄瓜韭菜还鲜,再贵也别省,我家一周吃4次锅内加水烧开，倒入芹菜，芹菜需要焯水，不然吃着夹生口感发硬，焯至变软断生即可，捞入冷水中过凉备用。取适量五花肉剁碎，加入葱花、姜末，料酒，蚝油，味极鲜，盐，花生油，白胡椒粉，搅拌均匀腌制20分钟让其入味，芹菜是粗纤维蔬菜，搭配五花肉最好吃。过凉后的芹菜切成小段，剁碎，先倒入少好了吧！
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