什么菜好消化还能促进肠蠕动
夏天这几毛钱1斤的菜,买几十斤晒干,炒肉涮锅超好吃炎炎夏日，有一种蔬菜格外引人注目，它价格亲民，1 斤才几毛钱，却有着丰富的营养价值和独特的口感，它就是莴笋。莴笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，对维持身体健康大有裨益。将新鲜的莴笋晒制成干，口感会变得更加独特。..
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少吃韭菜,多吃这3样应季菜,鲜美还寓意好!白菜鲜肉饺子——百财聚福的吉祥美味白菜，别名大白菜、黄芽菜，叶片层层叠叠，颜色嫩绿或浅黄，宛如一朵盛开的绿色花朵。它富含维生素C、维生素E、膳食纤维以及钙、磷、铁等多种矿物质。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，而维生素C则有抗氧化、增强免疫力的作用。做还有呢？
清明后再忙也要尝,这一口美味别错过!能促进肠道蠕动，帮助消化，还能增强免疫力。猪肉则是优质蛋白质的重要来源，能为身体提供能量。这道菜做法也不难。先把白菜叶洗净，用开水焯软备用；猪肉剁碎，加入葱姜末、盐、生抽、料酒等调料搅拌均匀。把调好的肉馅放在白菜叶上，卷起来，上锅蒸15—20分钟。蒸熟后，淋上一些蒸还有呢？
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