减肥运动视频完整版30分钟
减肥“黄金30天”总馋咋办?这几招帮你控食欲!家人们，好不容易下定决心开启减肥“黄金30天”，可这食欲就像个调皮蛋，总在你意志力薄弱的时候冒出来捣乱！晚上刚做完运动，本想着早早睡个美容觉，结果躺在床上刷着手机，美食视频一个接一个地蹦出来，什么滋滋冒油的烤肉、香甜软糯的蛋糕，瞬间就把你那好不容易压制下去的食欲给后面会介绍。
减肥总是管不住嘴?这3个方法快试试!就拿前段时间网上热议的那个减肥博主来说吧，天天在社交平台上分享自己的减肥计划，又是运动打卡又是晒低脂餐的，结果没几天就发视频哭诉后面会介绍。 其实咱们可以试试“5分钟延迟进食法”呀。当你突然想吃东西时，别急着往嘴里塞，先给自己5分钟时间。在这5分钟里，你可以做些简单的事儿来后面会介绍。
卫健委喊话:全民减肥!耳朵上的4个减肥开关,一定要多捏捏早上一个鸡蛋，中午一个苹果，晚上一堆外卖；可乐只喝无糖的，零食只炫低卡的，减肥视频“看过等于运动过”…这是不是你的减肥现状？别再自己等我继续说。 操作：饭前用指甲掐压1分钟，感觉微痛发胀即可。②代谢差易水肿？揉“内分泌点”促燃脂位置：耳甲腔底部，耳朵最深的“小坑”里。效果：调节内等我继续说。
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沙溢剧组减肥引热议,一天仅吃玉米,烤瓷牙成焦点激发了不少观众的减肥热情。日前，沙溢分享了一段自己在剧组拍摄的日常视频。他也是减肥大军中的一员，通过控制饮食和增加运动，从去年开始便坚持瘦身，如今效果显著，身形明显变轻盈，但同时也略显成熟。视频中，沙溢正乘车前往剧组。由于频繁在综艺节目中露面，观众们一看到他就等我继续说。
锤娜丽莎回应“减肥70斤”:谣言!没吃减肥药,不要相信药贩子近日，歌手锤娜丽莎因决定减肥被网友质疑，她在社交网站晒出旧照并回应称，自己开始减肥并非迎合大众审美，而是为了个人身体健康，引发热议。她透露，自己目前已患上重度脂肪肝，正在通过喝中药和运动调理，并建议大家也定期体检。4月7日晚，锤娜丽莎发视频称网上有关自己减肥70斤后面会介绍。
暴瘦70斤?知名歌手回应质疑:谣言!没吃减肥药近日，歌手锤娜丽莎因决定减肥被网友质疑，她在社交网站晒出旧照并回应称，自己开始减肥并非迎合大众审美，而是为了个人身体健康，引发热议。她透露，自己目前已患上重度脂肪肝，正在通过喝中药和运动调理，并建议大家也定期体检。4月7日晚，锤娜丽莎发视频称网上有关自己减肥70斤还有呢？
运动小白必看!2种适合新手的燃脂运动自己却只能在一旁默默羡慕的运动小白呀？最近就有这么个事儿，一朋友下定决心要减肥燃脂，跟着网上那些高难度的健身视频一通练，结果没两天小发猫。 1分钟心率就能直冲160啦，燃脂效率超高的。另外像登山跑，快速交替提膝，腹部持续发力，能瘦肚子还能练出紧致大腿线条呢。最后还有深蹲跳，小发猫。
揭秘!明星保持身材的3个独家饮食小技巧!前段时间，舒淇在社交平台晒出运动视频并分享维持身材的秘诀，直言啥都吃，甜品也吃，适量就好，这可让不少为减肥发愁的小伙伴们惊掉了下巴。明星们似乎总有办法能让自己保持着令人羡慕的好身材，他们到底有啥独家饮食小技巧呢？今天就来揭秘一下！ 饮食小技巧一：并非完全忌口才是王是什么。
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最近明星们都在瘦 各种说法和热议全在这五月下旬开始，娱乐圈突然掀起一阵瘦身潮。先是五月十五号贾玲拍品牌视频，穿运动装扎高马尾，看起来明显比之前瘦了一圈。紧接着五月三十一号，贾冰媳妇在端午节发视频，俩人合影里贾冰瘦得下巴尖了，评论区炸锅说他瘦脱相了。 贾冰自己在底下回评论说“少做了点米饭”，媳妇也等会说。
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郭碧婷产后状态回春,3个秘诀快学起来!秘诀一：产后运动可别心急火燎瞎折腾很多妈妈想着产后赶紧瘦下来，月子里就琢磨着瘦身计划，刚出月子或者俩多月就跟着视频、直播间老师跳等我继续说。 可以开始做产后瑜伽这类比较柔缓的运动。剖宫产的妈妈就得看伤口复原状况啦，通常伤口得30 - 40天左右才可能愈合呢。所以呀，得按照身体等我继续说。
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